Meso dijeta za zdravo tijelo

U ovom članku ćemo pogledati mesa prehrani. Meso dijeta je jedan od ekstremnih dijeta koje obećavaju brz gubitak težine, ali to nije za svakoga, jer je ova dijeta pruža puno apsorpciju proteina. Ako samo jesti proteine, to će biti generiran od strane male količine energije. Dakle, nije prikladan za ljetno vrijeme, kao što su ljetni praznici dolaze, a povećana aktivnost počinje u ljudi.

Također, ne postoji jamstvo da će obećanje brzog mršavljenja uz pomoć mesa dijeta bez poteškoća. U principu, mi ćemo vam reći o pro mesa prehrani, i što očekujete zamke. Danas je naša tema razgovora - meso dijeta za zdravo tijelo.

Prva stvar koju bih želio skrenuti pozornost na metabolizam proteina. Da bi se osigurala raznovrsnu i uravnoteženu prehranu, ljudi bi trebali jesti, osim proteina, masti, vitamina i ugljikohidrata. Ako tijelo ne propustiti ništa od navedenog, to će patiti metabolizam. To je zbog činjenice da su proteini potrebna u tijelu razbiti druge proteine ​​u esencijalnih aminokiselina. Proteini se izlučuju preko bubrega. Glavni izvor energije u tijelu su ugljikohidrati i masti su akumulacija elektroenergetskog sustava.

Zbog ne uravnoteženom količinom proteina u zdravom tijelu počinje pogoršava stanje kože, ona počinje da se osuši. ljudski nokti postati dosadno i nije trajan. S kosom događa isto. Zbog nedostatka drugih hranjivih tvari, tjelesni imunitet padne i osoba postaje osjetljiv na bolesti. Također prekomjerna sadržaj proteina u tijelu poželjno. Jer to vodi do zatajenja bubrega, s obzirom na činjenicu da bubrezi ne mogu nositi s količinom bjelančevina pola života proizvoda u krvi. U takvim procesima osjeća nedostatak u energiju, a to su ugljikohidrati. Dakle, tijelo počne primati energiju iz proteina i proteina proizvodima koji su poznati da se vrlo otrovne.

Prijeđimo na značajke mesa temelji na prehrani za zdravlje. Meso dijeta nije toliko štetno kao Kremlja, jer je ishrana mesom dijeta uključuje povrće prisutnost. Ova dijeta uključuje upotrebu nemasnog kuhano meso, bez juhe. To je moguće, ali ne preporuča od strane jedenja mesa pržene na maslinovom ulju, kao i kobasice i kobasice. Dakle, najbolje je korištenje jednostavnog kuhano meso. Ponekad se, umjesto mesa možete jesti jaja i ribu. Možete jesti sve povrće u bilo kojoj količini, i kuhani i prijesan, odmah iza nekoliko tretmana. Ne samo poželjne povrće krumpir, kukuruz i mrkvu. Dijeta ne predviđa korištenje šećera, žitarica i pića sa šećerom i voća i pekarskih proizvoda, mliječnih proizvoda i alkohola.

Na dan, to je poželjno da koristite ne više od 450 grama proteina iz zdravstvenih proizvoda, kao što su meso, riba i jaja. Sol također treba isključiti iz prehrane, umjesto da se koriste začin zelje i sok od limuna. Na dan 6 obroka bi trebalo biti učinjeno, štoviše, nakon 8 sati je nemoguće. Morate jesti povrće i proteinske hrane. Nakon 30 minuta, ali ne prije nego što možete popiti čašu soka od povrća ili mineralna voda, čaj ili kavu bez šećera. Uz ovu dijetu, možete izgubiti oko 5 kg težine u samo 10 dana. Ali, to ne vrijedi mnogo često koriste ovaj način prehrane. Osim toga, ova dijeta je da je tijekom dijeta niste natašte, tako da nemaju želju za natrpati oštricu, u razdoblju nakon prehrani. To je zbog činjenice da je želudac ispunjen izuzetno hranjivu hranu.

Kontraindikacije i indikacije za prehranu mesnoj bazi. Osim toga, ovo meso-based prehrana je da, ako se pravilno koristi ovu dijetu i kombinirati ih s gimnastiku, možete ojačati svoje mišiće. Ako je prijem optimalno kombinirati meso i ribu, moguće je znatno poboljšati snagu kostura, jer riba sadrži veliku količinu fosfora i kalcija. Pogotovo jer se riba bolje apsorbira u tijelu. Padove u prehrani je da je kontraindiciran u nekim ljudima, ovisno o različitim karakteristikama. Ne smijete koristiti u prehrani za starije osobe, jer bubrezi pogorša s dobi.

Ne smijete koristiti dijeta sve koji imaju problema s bubrezima. Ne koristite prehrane za osobe koje nisu navršile 18 godina starosti, kao i mladi organizam je u stanju formiranja i negativno reagira na ove neravnoteže hranjivih tvari. To može dovesti do bolesti endokrinog sustava. Vi svibanj ne koristiti dijeta za one koji imaju kronične bolesti su pogoršani, kao da ih ima, tijelo ne može nositi s količinom proteina. Ako ste stalno jesti samo meso koje mogu poremetiti funkcioniranje bubrega, tako da liječnici trebaju pomoć.

Od takva prehrana može patiti gastrointestinalnog trakta, što dovodi do dysbiosis. To je zbog činjenice da je stalna upotreba mesa, tijelo se teško probavlja, tako često nastaju truljenja u crijevima. Zbog toga, zamjena normalne mikroflore patogenog organizma, zbog povećanja oportunistički. To dovodi do prekida prerađenih proizvoda. Dysbiosis je da se bojao, jer je vrlo teško liječiti, teže nego primati. Na temelju činjenice da meso dijeta se temelji na korištenju proteinske hrane, najbolje je da ga primjenjuju u jesen i zimi, jer u ovom trenutku povećanog rizika od prehlade.