Korištenje riba u ljudskoj prehrani

Mi svi vole ukusan i zadovoljavajući obrok, ali nitko ne misli o korisnosti hrane koju jedemo. Od ranog djetinjstva, svako ljudsko biće zabiju u stereotip glave - ukusna ne može biti korisno, i obrnuto.

U dijelu, to je istina. Slasni prženi krumpir, masna hrskavo meso, pite - sve ove namirnice negativno utjecati na naše zdravlje. Povećana kolesterola u krvi, na kraju smo dobili bolesti srca, pretilost i niz drugih problema.

Kako je to moguće? Moguće je jesti za ne naškoditi vašem zdravlju?

Izlaz je

Riba kuhana u skladu s pravilima, ne samo da će biti vaše omiljeno jelo, ali i štiti tijelo od mnogih bolesti. Korištenje riba u ljudskoj prehrani je očigledan.

Dijeta je važno koristiti uravnotežen hrana vitamini i aminokiseline, riba zadovoljava ove uvjete. Selen, kalcij, cink, fluor, veliki sadržaj fosfora - svi ti elementi mogu se naći u ribljem jelo. Za stvaranje tiroksina štitnjača treba jod, koji prelazi se naći u plodovima mora.

Vrati potenciju kod muškaraca pomoći škampi i rakovi su bogate vitaminom B. težine problema nikada neće dopustiti da dodir, jer je ribarstvo je gotovo bez masti. Nutricionisti širom svijeta se savjetuje da jede riba. Proteini bogata hrana, lako apsorbira u tijelo - sada nećete osjećati težinu u želucu nakon večere. Istovremeno riba je vrlo hranjiv proizvoda - osjećaj gladi nakon jela za dugo vremena neće prestići. Ne uzalud da je u Sovjetskom Savezu su uvedene riba dana! Također treba napomenuti da je riba ortodoksni hrane, a tako velike crkvene blagdane kao Navještenja, Cvjetnicu, Uznesenja Djevice, bio glavno jelo.

Masti ribljih proizvoda su podijeljeni u tri grupe - tanka, prosjek i masti. Izbor prehrane treba uzeti u obzir.

Prednosti riba u ljudskoj prehrani ne mogu se previdjeti, kao iu korist psihološke stimulacije. Ukusna plodovi mora večeru, da se opustite, smiriti i zaspati lako. Redovnici, koji jedu riblje proizvode su tiho i mirno prirode, ne pokazuju svoje osjećaje, ne može reći o ljudima koji konzumiraju meso životinja.

Riba je važno ne samo u ljudskoj prehrani, ali iu medicini. Od davnina ljepilo pripravljen iz riba, zaustavljanje krvarenja, jetra Ling uklonjeno katarakte u oku pacijenta, lin koristi za liječenje groznice. Mnogi lijekovi su napravljeni od vodenih života - je riblje ulje, kompolon inzulin, pankreatin. Riba puno ekstraktivnih, potiču apetit, što ga čini moguće napraviti dodataka.

Osnova japanskih stanovnika prehrani su plodovi mora, što je razlog zašto su Azijati rijetko obolijevaju, imaju dugovječnost. Europljani rado prihvatio orijentalne kuhinje i cijeniti njezin okus i tradiciju.

U Rusiji, riblja jela su popularni u svim vremenima. Zalivnoe- kuhana, pečena i pržena krmenadle i ribarima puno više krasiti naše stolove.

Posebnu pozornost treba obratiti na konzervirane ribe - njihov izbor je ugodan za oko. U ulju, u umaku od rajčice, pušili i pržena sa začinima - sve to može se naći u bilo kojoj trgovini trgovine. A što je Nova godina će bez kavijara? Ovaj oblik ribljih zalogaja može razgovarati beskrajno. Kavijar je postao simbol ruske ljubaznosti i velikodušnosti. Ovaj proizvod je bogat proteinima, masti, lecitin, vitamine A, B i D. konzervansa ikra poseban način na koji su svi korisni i ljekovita svojstva ove delicije spremljene.

Svi od nas barem jednom u životu bili na ribolov, a neki pojedinci su počinili ovaj hobi tijekom njegova života. Ribolov - vrlo zanimljivo i uzbudljivo iskustvo. Možete sjediti satima poklova čekanja. I gle! O čudu! Što je nevjerojatan osjećaj imate kad vuče ribu iz vode!

Pažljivo skinuti svoj ulov s kukom i hvaliti svojim prijateljima. Večer, a trbusi svih bijesa u očekivanju ukusnu srdačna jela. Napravite požar, dim iz koje se lako uzbuđuje i zagrijava, i kuha pravi ruski masnu uho. Što bi moglo biti bolje? Proces kuhanja je vrlo jednostavna, a rezultat premašuje sva očekivanja. Jelo je spremno - svi sjede oko pjenušava žar i nevjerojatnim apetit apsorbirati kulinarske užitke.

Korištenje ribe u životu osobe na licu - to je dobro zdravlje, jak imunitet, robustan i bezbrižan san. Nemojte kupovati skupe lijekove kako bi se produžio svoj život i da ozdravi dovoljno za jesti. Riba može vam pomoći u tome, njegova dijeta je raznolika. Od velikog broja jela zasigurno ćete pronaći nešto za sebe.