Korištenje sira za zdravlje i ljepotu

Postavite ploču s kriškama sira. Vidjet ćete ne samo uredan kriške ovaj koristan proizvod, već čitav niz potrebnih tjelesnih tvari i minerala koji utječu na vanjsku i unutarnju ljepotu. U mnogim zemljama svijeta za dugo vremena smo uzeli primjer elegantne i sofisticirane francuskih žena - oni postaviti primjer za korištenje sir redovito i to u velikim količinama.

Znanstvenici koriste veliki sir je dokazano za zdravlje i ljepotu, ne samo žena, već i muškaraca i djece. Sir je danas priznat kao jedan od najviše zdrave hrane, iako je njegova nutritivna vrijednost omogućuje da ne bude gladan. U usporedbi s mlijekom sira, a zatim jesti dovoljno ukupno 100 g ovog proizvoda da se dobije količina vitamina, proteina, proteina i masti, koji je sadržan u 1,5 L kravljeg mlijeka.

Zahvaljujući uključen u proteinima sira, to sigurno može zamijeniti meso. Konzumiranje sira će dati energiju i snagu. sir neprocjenjive koristi za svakoga, a posebno za ljude koji vole sport: što vam omogućuje da se postigne sklad oblika, čine mišići glomazan i gustu mišićnog tkiva. Zbog velikog broja proteina u sir, to je korisno za tjelesnim tkivima.

Za ljepotu i zdravlje, vrlo je važno da je tijelo bilo dovoljno masnoće. Međutim, značajka masti sadržane u siru, je da su vrlo male količine apsorbira kroz crijevni zid, bez zaustavljanja na tijelu u obliku bora i prekomjerne tjelesne težine. Sir može biti različitih vrsta masnoća, dakle, drugačiji i kalorija koje biste trebali uzeti u obzir pri dijeta sir. No, znanstvenici su dokazali da Fatter sira, manje vjerojatnost za razvoj raka kod onih koji ga koriste.

Sir sadrži veliku količinu vitamina, tako da je nezamjenjiv proizvod za zdravlje i ljepotu. On sadrži vitamin B, neophodne za održavanje živčanog sustava i energetski balansa- vitamina A, preko kojeg naša koža izgleda dobro. Korištenje Vitamin D se dobro apsorbira u tijelo sve dolazne minerale i elemente u tragovima. Korištenje sira u to sadrži cink, fosfor, magnezij, kalcij, potrebnih za pravilan i aktivan rad mišića, za poticanje seksualne aktivnosti za zdravlje kostiju mozga. Zanimljivo je da su ljudi koji žele udebljati, jesti treba samo 4 kriške masni sir. Tada se tijelo će početi proizvodnju hormona kalcitriol, koji osigurava rast masnog tkiva. Dnevne potrebe takvog mineralne organizma - 1000 mg, a može dobiti od mesa 10 kg, 17 kg i 100 g jabuke sorte masnih sira.

Sir ne sadrži štetne ugljikohidrate i šećer. Ali, to je kolesterol, što može dovesti do vaskularne začepljenja. Iz tog razloga, preporučljivo je koristiti sir uz čašu suho vino, koji pomaže otopiti kolesterola plakete pojaviti u krvnim žilama.

sir i neprocjenjiva korist je ogromna za zdravlje i ljepotu. Liječnici ga preporučuju za korištenje u gastritisa i čireva na želucu, hipertenzije, kršeći procesu probave i nedostatka apetita. No, ne možemo dobiti odvodeći sa oštrim sireva bolesti probavnog sustava. Sir potiče pomlađivanje kože, poboljšava vid, te je nezaobilazan sudionik u procesu razmjene u tijelu. On je u stanju normalizirati tlak, poboljšati zdravlje zuba, smanjiti stres, pa čak i dati miran san.

Unatoč činjenici da je sir je izuzetno korisno za odrasle i djecu, djeca bi trebala biti vrlo pažljivo odabrani sirevi za ovaj proizvod. Na primjer, sir sorti, uz slatkasti okus, velikim rupama, fini miris prikladan za djecu od dobi od jedne godine. Oni sigurno mogu napraviti švicarski sir. Nizozemski sir ili Kostroma također smatra solidan, ali spada u drugu kategoriju - fine sireve. Sastav takvih sireva nije prikladna za dječje trbuha, tako da bi trebao biti upisani u prehrani nakon samo dvije godine.

Korištenje sira je njegova nutritivna vrijednost i visoka razina masti. No, s manje masnoće sorti, možete čak i dogovoriti dijeta za mršavljenje. Za to stane sljedeći izbornik:

- Na prvom doručak jesti dva mala kriške sira, kriška raženog kruha, šalica kave bez vrhnja i šećera;

- Na ručak - 1 kuhano jaje, kriška sira;

- Ručak - salata od bilo kojeg povrća;

- Snack - 100 g sira 250 g nemasnog svježeg sira;

- Večera - šalica jogurta, kriška sira;

- Prije odlaska u krevet - šalicu jogurta ili kefira.

Za zdravlje i ljepotu sir ne možete jesti samo, ali i koristiti kao kozmetički sastojak. Jer čini masku, čime pomladiti kožu, poboljšati svoj izgled, dati elastičnost kako bi svjež i baršunasto.

Za pripremu sir je potrebno pomlađivanje maska ​​rešetku, vrhnje miješati u jednakim omjerima. Maska prije aplikacije je potrebno malo zagrijati i lice temeljito oprati toplom vodom i obrišite sredstvom za čišćenje. Maska se primjenjuje za 20-30 minuta, a zatim isprati s toplom i hladnom vodom. Osoba ne treba brisati dovoljno da smoči i suhu krpu. Ova maska ​​je dobro izglađuje bore.

Još jedna korisna maska ​​sira pomoći nositi s masnu kožu. U tu svrhu, 4 žlice ribani sir pomiješan s 1 žlica slomiti zobeno brašno, dodati 0.5 žlice sok od limuna. Svi sastojci su dobro izmiješani, primijeniti na očišćeno lice, maske, držite 15-20 minuta.

Da biste osvježili kožu i čine ga podatnom i baršunastom, preporučuje se koristiti sljedeći maska ​​sir. 50 g mljevenog sira i pomiješati s 1 žlica meda, 1 žlica limunov sok, 2 jušne žlice sjeckani dinja, 1 čašu vode. Dobivena smjesa se nanosi na lice, vrat, prsima i skupljanje zoni. Nakon - oprati lice hladnom vodom i podmazati s hranjiva krema.