Učinak vitamina K u ljudskom tijelu

Vitamin K je topiv masnoće i pohranjuje se u malim količinama u jetri, što je uništen u alkalnim otopinama i svjetlosti. Zajednički naziv vitamina K kombinira veliku grupu sličnog kemijskog sastava i učinke na tijelo tvari (vitamini K1 - K7). Iz ove skupine najzanimljivije su tri oblika vitamina K - Vitamin K1, K2 i K3. Vitamin K1 - fitonadion - dolazi iz hrane (što je sadržano u svinjskog jetre, lucerna, biljna ulja). Vitamin K2 - menaquinone - su sintetizirani bakterija u probavnom sustavu, kao i vitamin K3 - - menadion je sintetski. Pogledajmo što je učinak vitamina K na ljudskom tijelu.

Vitamin K utječe na ljudski organizam?

Vitamin K potiče tvorbu protrombina u jetri, povećava zgrušavanja krvi, smanjenje propusnosti kapilara i poboljšava regeneraciju tkiva.

Ovaj vitamin je član brojnih enzima koji stimuliraju biosintezu čimbenika koji sudjeluju u zgrušavanju krvi (proconvertin, protrombinsko, proakselerin). On potiče pretvorbu fibrinogena u fibrin, koji su uključeni u procesima oksidativne fosforilacije smanjuje propusnost stijenki od kapilarne stimulira zhelcheobrazovatelnuyu jetre.

Vitamin K ulazi u ljudsko tijelo uglavnom u prehrambenim proizvodima, kao i djelomično formirana crijevne mikroflore. Apsorpcija vitamina javlja uz sudjelovanje žuči.

Vitamin K utječe na normalan rast i razvoj djetetova tijela i sprečava razne krvarenje i krvarenje, jača koštano tkivo.

Koji je učinak vitamina K nedostatak u ljudskom tijelu?

U zdravih ljudi, nedostatak vitamina K nije slučaj, jer prema mnogim namirnicama bogatim vitaminima i to je sintetizirati crijevne mikroflore.

Međutim, nedostatak K-vitamina može pojaviti kada:

- bolesti jetre (ciroza, hepatitis),

- crijevne lezije i povreda sinteze ovog vitamina,

- dysbacteriosis u vezi s dugoročnom korištenju antibiotika i sulfonamida,

- overdose antikoagulansa,

- liječenje visokim dozama salicilata.

Nedostatak u tijelu vitamina K je prikazano:

- poremećaji krvarenja,

- gipoprotrombinemiey,

- kada je veliki nedostatak - hemoragični sindrom (epistaksa, hematurija, itd ..).

Učinak vitamina K suviška:

To dovodi do tromboze i giperprotrombinemii.

Dnevni zahtjevi za vitaminom K je oko 20 mg. U pravilu, ovo pravilo se susreo sintezu vitamina crijevne mikroflore na račun hrane.

U što hrana koju možete naći vitamina K?

Glavni izvori vitamina K su prehrambeni proizvodi biljnog porijekla (zelena rajčica, salata, špinat, kupus). Od životinjskih proizvoda najbogatijih vitaminom podacima smatraju jaja, mlijeko, meso i svinjetina jetre.

Sadrže vitamin K i ljekovitog bilja kao što su vječni, žutika, glog, čvor-trava, knotweed papar, geranija, kupine, djeteline, drvo loboda, kukuruz, koprive, lucerna, paprena metvica, bokvica, rusomača, planine pepela, stolisnik, čička, ljubičaste, trešnja i divlje ruže.

Vitamin K u receptima ljekovitim ljudsko tijelo.

1. kupina voće sadrže velike količine vitamina K, tako da je tendencija da se krvarenja preporučuje se u ljetnim mjesecima za korištenje što je više od ovog voća svježeg - svaki dan 1-2 čaše. U zimi možete napraviti džem i kompot od kupina žetve ili, ako je moguće, zadržati duboko smrznuta bobica način. U zimi, kupina voće preporučuje se koristiti 2-3 žlice svaki dan.

2. Kalina sadrži znatnu količinu vitamina K, a time i iz plodova za zimu mogu se proizvesti biološki aktivne smjese: bobice isprane u tekućoj vodi i uklanjanje oštećenih ponavljamo. Zatim uzeti 1 kg voća, nadjev i dodati 300 g oraha kernele, prethodno usitnjavaju u stroju za meso. Rezultirajuća smjesa se doda 400 g meda. Sve mješavina i pohraniti smjesu u hladnjak. U zimi, i tendencija da krvare - tijekom cijele godine, potrebno je koristiti 1-2 žlice miješati svaki dan s trećim šalice tople vode.

3. U cilju popunjavanja tjelesnu vitamina K u rano proljeće se preporuča jesti mlade listove koprive i koprive stabilnom letu. Da biste to učinili, lišće treba prikupljati blanširane, slomiti i dodao da proljeće salate, juhe, juhe i vinaigrettes. U pripremi salate i salate se popunila svoje najbolje kukuruzno ulje, također sadrži vitamin K.

4. Trava rusomača, kopriva, smartweed, uzeti u jednakim omjerima, može se pripremiti hemostatskih kapi koje sadrže veliku količinu vitamina K. Za to treba uzeti 100 g sirovog lijeka, sipati litru 45% alkohola, inzistirati na tamnom mjestu pri sobnoj temperaturi u roku od 20 dana. Sklonost krvarenju i krvarenja uzeti 20 kapi s trećim šalice vode tri puta dnevno, bez obzira na obrok, tečaj od 2-3 tjedna.