Biokemijske funkcije vitamina B

Kako je lako da zapamtite nepoznatih imena, imena i telefonske brojeve? Imate li puno kolesterola u krvi? Ako prvo pitanje odgovor je negativan, a drugi - pozitivan note, ima dovoljno u vašem tijelu kolina, ili vitamin B4? Nakon biokemijske funkcije vitamina B su važni za svaku dob.

Glavni zadatak kolina - obrada, ukapljivanje i kreće molekule masti u jetri i drugim dijelovima tijela. Bez vitamina B4 masti su pohrlili i konzumira, a mi bi plivati ​​u njima kao Arktički ocean leda.

Sama kolin dio lipoproteina kolesterola, posebno, to jest masti u proteina ovojnice. To je unutar ovog trojanskog konja, on putuje kroz krvotok. Nemojte se ljuske, u vodi netopljivi masti su odgođeni na zidove krvnih žila. Zbog kolin kolesterola „jestivih” i dobar za tjelesne stanice, što znači da „radi” i ukloniti na vrijeme.

Ako kolin malo začepljen kanala B vitamina, koji se prenose misli, osjećaje i druge moždane signale. Osoba ne može artikulirati ništa vrijedno doživljava mentalni umor, zaboravljivost, depresiju. Umorni i spavati ne mogu. Što više akumulira kolesterol, veća umire od moždanih stanica i živaca.

Vitamin B u pravom trenutku može pretvoriti u tvar s biokemijske funkcije vitamina, aktivira mozak da mu pomogne usredotočiti. Nema dovoljno vitamina B - i fokus na nešto važno događa u kratkim nizovima. Dakle, postoji smetnja. Ne o tome da li je to točno i jasno Raikin rekao: „Evo - Sjećam se i ovdje - ne sjećam se ništa”

To nema smisla upozoriti da je trajna smrt moždanih stanica je vrlo opasno. Tu dolazi vrijeme kada blizak s Alzheimerovom bolesti s apsolutnom gubitak pamćenja i raspada ličnosti. Neki znanstvenici vjeruju da je većina osoba starijih od 40 godina u zapadnim zemljama već su u blizini ove crne linije. Pa, prvi znakovi biokemijske nedostatka vitamina B - povremeno baca strah, razdražljivost, srčane aritmije, poremećaja cirkulacije, glavobolje, zatvor, zujanje u ušima.

Živčane stanice za regeneraciju! U novije vrijeme, stručnjaci su mislili da živčane stanice umiru u mozgu zbog nepravilnog funkcija vlasti ne može vratiti biokemijske metode. Ispostavilo se da nije. Bogata je vitaminima i bioaktivnih tvari sposobne hrana reanimacije. Pomoć pri tom i srodne djelatnosti - Igranje šaha, pjesme uče i drugih tekstova.

Jedan od vrijednih svojstava vitamina B4 - sposobnost da se pomogne živčani i psihički bolesne ljude. Vitamin B - odličan prirodni sedativ.

Proizvodi se u crijevima, ali se dobiva nam se s hranom. Spremni kolin koji se nalazi u visokoj koncentraciji u jetri, žumanjak, pivski kvasac, pšenične germinated grah, orasi i lišće maslačka. Dakle, ponekad možete popiti sirovo iritacije jaje. Želim dati mužu u glavu tavi? A što se eggnog bez šećera, a umjesto toga dobiti modricu muž poljubac.

Molekule vitamina kolin skupina imaju funkciju smirivanja i opuštanje, usporavaju srce i štitnjača koje potiču aktivnost želuca i crijeva.

Idealno terapijsko kolin - biokemijska lecitin. Međutim dugo kao zamjena ne može uzeti kolin. To može uzrokovati nedostatak vitamina Svjetske banke, koji bi kao posljedicu mučninu, proljev, loša

Dnevna doza treba kolin grupu do 4 g, a teški stres - do 6, to je samo jedna petina tom iznosu se dovodi u tijelo s hranom. Budući da je novorođenče mozak razvija vrlo brzo, u majčino mlijeko sadrži istu količinu kolina, kao što je potrebno za odrasle. Nažalost, mnogi od nas više ne može držati njegove majke grudi, kako ne bi izazvati šok među ostalima. Stoga je potrebno uspostaviti klijanje pšenice pojasa i osloniti na činjenicu da naše tijelo proizvodi vitamin B4 značajke u izobilju.