Špinat s vrhnjem

Špinat s vrhnjem - ne samo dijeta jelo, ali i ljekovita s medicinskog stajališta. špinat On inhibira rast tumora, regulira krvni tlak, koristan za kosti i imunitet. On briše daleko toksina i nema nekalorien - 100 grama račune za samo 22 kalorija !!! Priprema ovo jelo je vrlo brzo i jednostavno.

Sastav špinata s vrhnjem

1. Svježe špinat - 1 kg
2. Masnih krema - 200 g
3. Muškatnog oraščića - 1/2 žličice.
4. Ribani parmezan sira - 1/2 šalice
5. Luk - 1 lučicama

Postupak dobivanja kreme špinat

• Operite špinat, isjeckati grubo
• Široko tava Zagrijte ulje, luk pržiti do zlatno smeđe.
• Dodajte vrhnje i muškatni oraščić, zatim poslati i špinat u smjesu
• Kuhanje špinat bi trebao biti na laganoj vatri 25 minuta, stalno miješajući.
• Ukrasite svoj špinat s ribanim parmezanom i poslužiti kao prilog uz puricu ili kao toplo salatu.

Dobar tek!