Biljni špinat korisna svojstva i primjena

Špinat biljka, iako ne vrlo popularan u našoj zemlji, ali je poznato da mnoge. Uz ne baš svijetle okus, špinat ima važne blagotvorno svojstva, koja, prema riječima stručnjaka, to je više od ostalih zelje. Jedan od njih je loše - za dugo skladištenje rezultata biljaka u gubitku gotovo svih hranjivih tvari sadržane u njemu.

Kao dio špinata - ugljikohidrati, proteini, i, što je najviše iznenađuje - masti. Ona također sadrži masnu kiselinu (zasićene i nezasićene), škrob, u dovoljnoj količini - celuloze. Proteinski sadržaj salata lišća mogu se natjecati samo s mahunarke - grašak i grah (mladi). Iznenađujuće postrojenja špinata i vitamin bogat sastav - prisutna u njoj značajne količine vitamina A, C, K, N, PP, skupina B Postoje i druge važne hranjive - fosfor, natrij, magnezij, kalcij, cink, željezo, selen i druge ,

Biljni špinat korisna svojstva i programe koji su u stanju ojačati tijelo, zasićenje njegove razne korisne i potrebne tvari za pročišćavanje, uklanjanje toksina i otpadnih proizvoda, budite sigurni da su u prehrani bilo koje osobe. Osim toga, špinat zasićuje, poboljšava dovod kisika u stanice, te ubrzati normalizaciju metabolizma koja je dobra za opće zdravlje i stanje organizma kao cjeline.

Korisna svojstva špinata i njegova primjena

- Preporučeni unos špinata za ljude koji imaju nizak hemoglobin. U špinat sadržavao velike količine željeza zbog koje upravlja povećanje razine hemoglobina i održavati ga normalno.

- Primjena špinat može značajno poboljšati stanje zubnog mesa i zuba.

- Normalizacija i održavanje normalne aktivnosti crijeva, djelotvoran i siguran protiv zatvor.

- Jačanje krvne žile.

- Prevencija razvoja tumora, a koristi se u prehrani za osobe koje pate od bolesti zračenja.

- Održavanje živčanog sustava, vratiti normalan san, uklanjanje slezene.

- Očuvanju integriteta sluznice i strukture.

- Normalizaciju metabolizma ugljikohidrata.

- Hormonska regulacija.

- Smanjenje prekomjerne tjelesne težine.

- Blagotvoran učinak na funkcioniranje štitnjače zbog jod sadržan u špinat.

Korisna svojstva, koja ima biljaka špinat, su važni za trudnice, zbog vitamina i mineralnih sadržaj ove zelenila je jasno lider. Dijeta male djece također je potrebno špinat - to mogu biti dodan u juhe ili pirea. Špinat savršeno probavlja, brzo se apsorbira i djeluje protuupalno, laksativ, diuretik.

Nalazi u špinatu lutein ima pozitivne učinke na zdravlje oka. Istraživanje. Provedena od strane stručnjaka, pokazuju da redovito konzumiranje špinata u hrani sprječava mrežnice distrofije očiju značajno poboljšati oštrinu vida. Špinat biljka također ima jedinstvenu značajku - nakupljaju u tkivima oka, što je produljeno djelovanje. Ako morate raditi dugo vremena na računalu, a zatim smanjiti umor i održavati oka u „radnom” stanju špinat samo trebate. Za razliku od raznih sredstava moderne preporučenih reklama, ova biljka nema kontraindikacije, opis i njegova uporaba može uzrokovati preveliku dozu.

Da bi što dulje zadržati mladost i ljepotu je preporučljivo koristiti špinat ne manje od 350 g tjedno. To ne znači da morate žvakati toliko zeleno lišće - špinat može se dodati bilo koje jelo, čak i onih koji su izloženi toplini, hranjive tvari i vitamine u njoj će se nastaviti.

Korištenje špinata u medicinske svrhe

Kako očistiti tijelo: pije voćni sok ujutro (natašte). Dovoljno je 1-2 čaše tjedno, da bi dobili vidljive rezultate. Primjena soka na prazan želudac ne samo da će očistiti tijelo, ali i da biste dobili osloboditi od suhog kašlja, poticanje tjelesne sustave.

Za uklanjanje upale zubnog mesa: isperite usta soka od špinata. Kada upala soka krajnici ispiranje grla.

Stimulirati rast djece i ojačati imunološki sustav špinat sok treba konzumirati s bademovim uljem. Miješanje u omjeru 1: 1.

Apscesi, čireva, ubodi razni insekti koristiti svježe špinat lišće, pire u kašu.

Ekcem ili opekline tretiraju se s posebnom pastom, pripremljene od špinata lišća. Za pripremu takve paste Listovi su kuhana u malo maslinovog ulja i zatim triturira kroz sito. Ovo tijesto je također učinkovit u uklanjanju pjege.

mršavljenje dovoljno da uključuje špinat u velikim količinama u svoj dnevni prehrani. Zbog svojih jedinstvenih korisnim svojstvima, špinat može brzo zasititi, stimulira gušteraču, poboljšati metabolizam i ubrzati metabolizam, čime se pridonosi smanjenju tjelesne težine i normalizacije probavnog sustava.

kontraindikacije

Pored mnogih korisnih svojstava, špinat i ima jedan nedostatak - sadrži velike količine oksalna kiselina. Visok sadržaj oksalne kiseline zabilježeno je u zaraslom špinata - u svojim starim, debelim lišćem. Mladi nadmetanje listovi kiselog sadržaja je minimalan, tako da hranu treba konzumirati samo njih. S obzirom na ove značajke ove biljke, a oprez treba ga primijeniti na one koji imaju problema s bubrezima i urogenitalnog sustava. Ograničite potrošnju špinata ili eliminirati iz prehrane bi trebali biti oni koji su skloni bolestima kao što su nefritis, giht, reumatske groznice, ulkus 12 tiperstnoj čireva, bolesti jetre ili žučnog trakta.

Pazite i stjecanje špinata na tržištu - u hrane koja se konzumira samo biljke koje rastu na ekološki čistim područjima, u skladu s odgovarajućim zahtjevima.