Korisno prehrana za ljudsko tijelo

Tvoje oči vidjeti jelo u kojem pušili dim mirisne kebab pored slide pečeni krumpir s rumen strane, sve to sjaj i kišica uljem odiše miris češnjaka ... miris - možete voziti lud. Sa mekim oči signaliziraju mozgu da je sve u redu, možete živjeti i potreba, mozak daje zeleno svjetlo na želudac, i tako dalje ... U glavi. Druga shema je bolje u svakom pogledu, ali jednom: to nije dijeta ili čak zdrava prehrana. Postavi kilograma na poslu. Ove dvije sheme podsjeća paralelne linije koje nikad neće upoznati.

Koji je najkorisniji prehrana za ljudsko tijelo? Pokušajte dobiti proizvode koje ste kuhanje na ploču izgledala lijepo i ukusan. U mojim očima, „pojela”, onda će sve biti u redu. Burgeri? Molim te! Morate ispeći u pećnici paprike, oguliti ga iz sjemenki i sitno nasjeckajte i zgnječiti. Zatim dodajte jaje, ribani sir ili sir, crni papar, nasjeckani peršin, sol. Umjesto uobičajenog brašna mljevenog dodane zobene pahuljice i kotleta se držati koliko god želite. Pržiti ih, naravno, to nije potrebno, to je najbolje na pari u pećnici bez ulja. Mi kotleta s paprike postaje vrlo zanimljiv okus, nešto poput piletine. Na prilog bi bilo dobro napraviti salatu od krastavaca, rajčice i luk. Ozdraviti vrlo bogat jelo. Možete napraviti hamburgere iz mrkva, kupus, repa, tikvica ...

Preskoči kroz mljevenje mesa crvene paprike, mesnate rajčice oguljeni češnjak, sve to soli. U tom umak možete dodati ocat, zeleni luk, kukuruz, jabuke, ili kap limunovog soka. Ili evo umak: low-mast i nezaslađen jogurt, kopar i češnjak, pomiješajte s naribanim sirom ili Adygei sira, nemasnog svježeg sira. Ovi umaci treba zalijevati jela od povrća. Ispada ovu paletu mirisa i okusa takve mase koja je teško zaustaviti! No, umak, koji možete umočiti komada integralnog kruha, ovo jelo je uspješno zamijeniti uobičajenu obilan ručak. Limun (vapno) sok pomiješati s rajčicom, dodati kopar, peršin, bosiljak i češnjak, kapati malo maslinovog ulja. Kuhana ili pečena kupus možete pokušati s ovim umakom: nemasnog jogurta i nezaslađen, isjeckan i pritisne krastavac, češnjak, kopar i maslinovo ulje. Juha za ručak - sveta stvar i veliki prostor za maštu. Možete, na primjer, od tri vrste kupusa - belokachannoy, brokule i boje - kuhati juhu i jesti ga nezaslađenog nemasnog jogurta umjesto uobičajene kreme. Moguće je eksperimentirati s tikvice i rajčice (Usput, vrlo dobra kombinacija juhe i prednosti za ljudsko tijelo). I ne zaboravite da raspasti u zdjelu zelenja za vaš ručak trebao izgledati lijepo i ukusan.

A ako na početku prehrani za dobro ljudskog tijela koju nanosi sebi tri ili četiri pare kotleta papar, onda tjedan dana kasnije možete smanjiti broj na dva, ali mršavi na svježe voćne sokove, trčanje svoj sokovnik, pet ili šest puta dnevno. Nabavite lijep čašu, uliti u nju svježi sok, pogled kroz staklo i uživati ​​u igru ​​boja i piti polako, u malim gutljajima. Uz učinkovito, s osjećajem, uz dogovor, s dušom i drhtanjem. Nakon udoban dijeta za povratak u mesnim kotleta ne žele. Mnogi ljudi ne vraćaju, i nastaviti ponovnom ljepotu rajčice i tikvice i kupus, možda samo povremeno dodajući brašno umak, i lonac od patlidžana - nadjev. I što je najvažnije - prigovaranja čežnja za zabranjene hrane, ne brojim dane preostale do kraja prehrani. Oči vide ono što im se svidi, a želudac dobiva ono što je korisno, a što se zapravo dobiva osloboditi od masnog tkiva. Lijepa i nenametljiv sezonski dijeta!