Kukuruzna krupica: koristi i štete, kalorija na 100 grama, o korištenju ocjena

Pobornici zdravog načina života često pitaju, ne bi trebalo biti uravnotežen dijeta kukuruzna krupica. Koristi i štete ovog proizvoda nije dovoljno poznat javnosti, tako da je u posljednjih nekoliko godina, potražnja za njim je niska. U međuvremenu, mnogi su možda proširila svoju izbornik saznati o čudesnom svojstva kukuruza (kukuruz).

„Kraljica polja” u nedavnoj prošlosti, ova žitarica je bio pozvan. I iako je sada uzgaja u manjim količinama, žitarice, dobivenih mljevenjem zrna kukuruza, može se lako naći u bilo koje trgovine. Kaša, Pura, palenta i ostala jela ovog proizvoda stalno iskakanje gore na stol ljudi svjesni svoje bogate sastav i niske kalorijske.

Griz od kukuruza - izvor zdravlja i dobrog raspoloženja

Na redovite konzumacije kukuruzna krupica u ljudsko tijelo dobiva:

• B vitamina i fosfora, potrebne za prevenciju depresije i neuroloških bolesti,
• kalcij, kalij i vitamin E je uključen u obnavljanju stanica, čime se učvršćuje zube, noktiju i dlaka, obnavlja kožu;
• Vitamin A, koji pruža dobru oštrinu vida;
• magnezij, upozoravajući razdražljivost i izloženost korozivnih utjecaja stresa;
• aminokiseline triptofan, lizin i stvaranje plovila fleksibilniji i smanjenje razine kolesterola u krvi štetnih;
• nikotinska kiselina i biotin - postaje nemoguće normalno funkcioniranje imunog i probavnog sustava, bez tih tvari, kao i usporava proces borbe protiv prekomjerne težine povećava rizik od dijabetesa;
• fosfatidi, poboljšati moždanu aktivnost i cirkulaciju krvi;
• vlakana, koja se može koristiti za čišćenje crijeva i spriječiti pojavu raka.

Liječnici vjeruju da ne treba zanemariti terapijski potencijal proizvoda za one koji pate od bolesti krvi, srca, žučni mjehur, jetra, probavnog trakta i bubrega. Začudo, nakon toplinske obrade svih korisnih svojstava pohranjeni žitarica.

Tko tlu kukuruz razočarati?

Biljna hrana, unatoč ljekovitim svojstvima, ima i kontraindikacije za upotrebu. Važno je napomenuti da je šteta od kukuruzne krupice je mnogo manje nego dobra. Od toga samo treba suzdržati od:

• akutni želuca (vlakno kako bi se spriječilo oštećenje unutarnjih organa);
• povećanu tendenciju zgrušavanja krvi, tromboflebitisa;
• Mala težina i anoreksija.

Mais protiv cjelovitosti

Kukuruzna krupica nezaobilazne u mršavljenje dijeta jer kalorija na 100 grama suhog proizvoda od 328 kcal. Osim toga, tlo kukuruz jela:

• poboljšati probavu;
• uklanjanje toksina;
• normalizira metabolizam,

tako da - uz pravilnu prehranu - povećana masnoća sloj je zaustavljen. Kukuruz ima jedinstvenu sposobnost da se spali salo, kao i da se zadovolje glad za 5-6 sata, što je rezultiralo u prehrani tolerirati mnogo lakše. To svaki tjedan prilikom vaganja 3-5 kilograma našli Ukratko, pokvariti lik, dovoljno za početak svakog jutra s jelima ukusne i hranjiva palente.

Postignuća ljubitelji „kraljice polja”

Ljudi koji koriste kukuruzna krupica na redovnoj osnovi, u svojim komentarima tvrdili da je korist i šteta ovog proizvoda su neusporediva. U roku od 3 dana od svakodnevne potrošnje prizemlju kukuruza:

• zaustavlja krvarenje ljuštenja i desni;
• manje dlaka tučeno;
• glavobolje uzrokovane spazmi krvnih žila, manje se;
• povećanje učinkovitosti;
• prolazi nesanice;
• emocionalno stanje stabilizira.

Povratne informacije od onih koji su uključeni u jela izbornika od kukuruzna krupica mršavljenja je također vrlo ohrabrujuće: ako svaki dan jesti kašu izgaranje masnoća, dopuna prehrani jednostavnih vježbi za mjesec dana, možete izgubiti više od 15 kg. Najviše se uspješno nosile s mršavljenja zadatak, koji je pripremio jelo vodu, bez dodatka ulja. Nezadovoljan ovom žitarica samo nekoliko sladokusce, koji joj uživala.

Vidi također:

• Palenta: Korist i šteta za djecu i odrasle
• Palenta s mlijekom. korisna svojstva
• Kukuruzno brašno: koristi i štete

U kuhinji svaka žena koja želi ostati vitak i poboljšati zdravlje svojih najmilijih, trebao bi se pojaviti kukuruzna krupica. Koristi i štete od prizemlja zrna kukuruza se aktivno raspravlja liječnika. Svatko tko ne pripada kratak popis kontraindikacija, stručnjaci savjetuju da ne zaboravi ovaj neprocjenjivi proizvodu.