Ukusna i zdrava dijeta hrana

Uskoro na našim vrtovima, voćnjacima, prigradska područja će imati prve plodove i povrće već odrastao prvi zeleni stvari. Sve to rado ćemo jesti, kuhati mladih svježih vitamina ukusne i zdrave prehrane. Mi ćemo svakako učiniti ih razne kozmetičke maske, losione, piling i kreme za lice, vrat, cijelo tijelo i kosu. Ali to je ono što ću vam reći sljedeći put.

Danas želim pružiti korisne prehrambene recepte jela od jednostavnih proizvoda s visokim sadržajem vitamina. Sastav recept, osim konvencionalnih proizvoda i zelene stvari, uključuje bilje. Pripremite ove jela neće imati poteškoća. Oni su vrlo lako pripremiti, ali u isto vrijeme imaju veliku moć iscjeljivanja.

Recepti za zdrave prehrambene kuhinje.

Dijetalna salata od koprive i jaja.

Isperite pod mlazom vode mlade lišće koprive (rad u kućanstvu rukavice, koprive ubode!). Kuhajte lišće u vodi 5 minuta i okrenuti ih u cjedilo za odvod vode. Nakon toga, sitno nasjeckajte lišće, dodati malo jabučnog octa 6%, sol. Složite salatu naslaganima na vrh laika kriške kuhanih jaja i preliti salatu sa kiselim vrhnjem.

Ukusna dijeta salata od repe i koprive.

Mlade koprive ostaviti u hladnoj vodi jedan sat. Zatim dobro isperite. Sjeckani kopriva dobiti oko 3 šalice. Stavite kopriva u zdjelu salate, dodajte tri kuhana i tanko narezane repe. Dodaj protisnuti češnjak po želji, sol i začiniti salatu s majonezom.

Dijetalna salata od koprive i kuhani krumpir.

4 srednja krumpira kuhati, a zatim očistiti i izrezati na kocke. Šalice nasjeckanog svježeg lišće koprive za povezivanje s krumpirom, dodati sitno sjeckani kopar, sol i dobro izmiješajte. Salata obojiti kriške kuhanih jaja i ulijte kiselo vrhnje.

Dijetalna salata sa zelenim lukom, trputac i koprive.

Mladi svježe lišće trputac i koprive niže za jednu minutu u kipuću vodu. Listovi su tada sjeckani, promiješati i dodati sitno sjeckani zeleni luk i malo ribanog hrena. Dodajte komorač salatu, sitno sjeckani jaja, cijelo sol i kiselo vrhnje luk.

Dijetalna salata od mladih listova maslačka.

Svježi mladi maslačak lišće potopiti u slanoj vodi 20-30 minuta na lijevom gorčine. Tada listovi razviti na sito da se izbaciti svu vodu. Listovi su izrezati u male komadiće, dodati ribane mrkve, sitno sjeckani s limunom kora, nekoliko listova loboda i pola pregršt zdrobljenih oraha. Salata sa soli, po želji, upišite protisnuti češnjak, sezonu s majonezom.

Salata ostavlja mladu čičak.

Svježi mladi listovi čičak oprati, potopiti u kipuću vodu, a zatim osušite. Nasjeckajte ih sitno i stavite u zdjelu salate, dodati na njega ribani hren i sjeckani zeleni luk. Salata mix, sol, sezona s vrhnjem.

Ljekoviti salata od goutweed.

Isperite pod mlazom vode i svježe lišće goutweed. Namakati lišće s kipućom vodom 10 minuta. Zatim odvod vode, lišće goutweed sitno nasjeckajte. Dodaj okus naribani hren, sol, kiselo vrhnje, dobro izmiješati.

Salata od rotkvica vrhova.

Da petlje isperite vrhove rotkvica, mjesto u kipuće vode i kuhati 20 minuta. Tada je odvod vode. Ostavite da se ohladi vrhova i lagano stisnuti. Nasjeckajte orahe jezgrama stakla u blender i stisnuti svoje ulje kroz gazu. Mljeti zajedno Capsicum (nije gorkog) i češnjak sol. Pomiješati zajedno rotkvica vrhovima i papar, češnjak i sol. Dodajte malo octa. Rasporedi salatu na pladnju i prelijte maslac od kikirikija.

Ukusna juha s zrelih rajčica i povrća.

Kuhati juha dijeta goveđih kostiju. Izrezati i fino pržiti na biljnih ulja luka. Dodaj u tavu s lukom povrća mix paket od korijena usjeva (prodaje u trgovini), lovorov list, oguljene i sjeckane rajčice. Po litri juhu - tri srednje zrelih rajčica. Sve pirjati na laganoj vatri 10 minuta. Dodajte pari povrće u juhu, malo kuhati, posolite. Dodajte malo šećera, začina, kopar i peršin. Na samom kraju dodati žlica ribanog tvrdog sira.

Kuhanje ukusna dijeta obroka pomoći će diverzificirati svoje prehrane, tako da će se uskoro cijeniti sve članove obitelji. Iz tog tijela za cijelu godinu će dobiti potrebnu opskrbu vitaminima, vedrina i zdravlje! Uz pomoć prehrane i zdravih namirnica koje uspješno izgubiti težinu. Zbog sadržaja u bilja i povrća, vitamina i minerala, kože i kose pune ljepote i zdravlja.

Nadam se da će jeftin ukusna, dijeta hrana ćete uživati. Dobar tek i biti zdrava!