Dijetalna hrana za djecu za par recepata

Dijete treba učiti da zdrava hrana od rane dobi. Dječja prehrana treba biti uravnotežena, ona mora biti siguran da su povrće, voće, orašasti plodovi, mliječni proizvodi. Oni sadrže minerale, vitamine. Ovi elementi pridonose normalnom tjelesnom, mentalnom razvoju djeteta, regulira metabolizam i jačaju imunološki sustav.

Na stranicama medicsguru.ru stranice, mi ćemo s vama razgovarati o tome kako se pripremiti dijeta jela za djecu za par recepata da i ja ću ti.

Koja je prednost hranu, pari?

Prema nutricionisti, na taj način pripremljenu hranu čuva proizvode okus, aroma, boja. Ta su jela zadržavaju vitamine, elemente u tragovima. Osim toga, u pripremi takve hrane ne morate dodavati masnoće. Proces kuhanja potrebno manje vremena nego konvencionalne metode. Hrana kuhana ravnomjerno, ne zahtijeva miješanje, gimnastika, ne lijepi. Dakle, posuđe, pari, proizveden sočan, ukusan, korisno.

Dakle, pokušati kuhati zdrava, ukusna jela - piletina sufle.

Za ovaj recept trebat će nam: 400 g svježeg pileća prsa, 2 jaja, 2 srednje mrkve, 1 šalica mlijeka, 2 žlice. l. brašna, malo maslaca,

Kako pripremiti:

Isperite pod mlazom pile vodu u male komadiće. Mrkva oprati, očistiti, kuhati u malo vode. U međuvremenu, pomiješajte mlijeko, jaja, brašno i umutiti sve.

Pileći kotlet s blender, dodati u smjesu jaja, opet umutiti miješalica. Kuhana mrkva naribati.

Mazivo oblik maslac, sipati pola količine smjese. Posuti ribani mrkva, pažljivo izliti ostatak smjese. Stavi u obliku dvokrevetnoj kotao, kuhati 40 minuta.

Natječaj pilećih mesne okruglice

Za ovaj recept trebat će nam: 400 g piletine (bolje uzeti pileća prsa), 70 g okruglog riže, 1 luk, 1 sirovo jaje, 1 žlica. l. nemasnog kiselog vrhnja, soli za okus.

Kako pripremiti:

Kuhati pileći file govedine, prolazi dva puta kroz mljevenje mesa. Nasjeckajte luk. Dodajte mljeveno pileće oprana riža, sol, jaje. Sve dobro promiješajte. Zatim dodajte kiselo vrhnje i ponovno promiješati.

U male okrugle pljeskavice, staviti ih u kalup parobrod. Možete kuhati mesne okruglice u normalnim lonac kipuće vode, nakon stavljanja povratak na zaslon. Pari meatballs dobije 40 minuta. Poslužite s prilogom, malo zalijevanje vrhnjem.

grah varivo

Za pripremu jela za ovaj recept ćemo morati: 1 žlica. bijeli grah, mrkva 2, 2 svježe celer stabljika, glava 1 mala glavica luka, 2 žlice. l. kiselo vrhnje. Još Pripremite 6 žlica. povrće zaliha (može zamijeniti kokoš), 2 jušne žlice. l. maslinovo ulje, 1 banka konzervirane oguljene rajčice, soli za okus.

Kako pripremiti:

Fino nasjeckajte povrće i pržiti ih u maslinovom ulju 2 minute. Zatim dodajte preostale sastojke, dobro promiješajte, kuhajte 2 minute. Sada staviti sve u dvokrevetnoj kotao, ulijte juhu, zatvorite poklopac. Ugradite regulator u prosjeku. Ova brojka II ploča. Kuhati juhu 45 minuta pod pritiskom. Zatim ispuštati paru, otvorite ekspres lonac. Davati juhu spreman na tanjure, pospite začinskim biljem, stavi žlicu kiselog vrhnja.

Riba puding, pari

Za ovaj recept pripremiti 750 g losos ili druge ribe s malom količinom kosti, 3-4 svježe rajčice, 3 jaja, 2 žlice. l. maslinovo ulje, sol za okus.

Kako pripremiti:

Ugasiti komada ribe u biljnom ulju. Nakon toga, izvadite sjemenke. Rajčice prelijte kipućom vodom, uklanjanje oguliti i sitno nasjeckajte, previše poseban gulaš. Tući jaja. Sada mix ribe, rajčica, sipati tukli jaja, sol. Pripremiti u dvostrukom kotla 1 sat. Prije posluživanja, preliti kiselim vrhnjem.

Blagi puding s ricottom i kandirano voće

Možete kuhati veliki desert koji je vrlo sklon djece. Usput, ovaj puding može biti glavno jelo za dječje odmor.

Za njegovu pripremu potrebno: pola šalice gris, 100 ml. selo mlijeka 200 g ricotta, 2 jušne žlice. l. šećer ili prah (koji je bolji), 2 sirovih jaja, kandiranog voća.

Kako pripremiti:

Kuhati mlijeko, sipati tanak mlaz griza, stalno miješajući kako bi izbjegli stvaranje kvržica. Malo kuhati na laganoj vatri. Sada bi kašu da se ohladi.
Pomiješajte žumanjke sa šećerom i ricotta sirom, pažljivo samljeti, dodati kandirano voće i pomiješati sa griz. Zatim nježno, miješajući povremeno, unesite bjelanjke.

Staviti puding oblik, kuhati dvostruku kotla 1 h. Prije posluživanja na stol, preliti bobica umak ili rastopljeni mliječne čokolade.

Pokušaj da se pripremi dijeta jela za par tih recepata nisu komplicirani. Recepti za djecu korisne i ukusne, već zato što vole djecu. Neka vaše dijete od djetinjstva navikli na zdrave hrane i rastu zdrava i sretna!