Koristi i štete od svježih sokova

Svježi sok je povezana s uporabom, zdravlje i dobrog ukusa. Vrlo će malo ljudi misle da je sok, tako da pažljivo pripremljena u kući od najkvalitetnijih voća i povrća, odjednom može biti ne samo korisna, ali i naškoditi tijelu. Općenito možemo reći da su svi uvjeravanja o tome da svježe sokove potaknuti razvoj dijabetesa - je neutemeljenih pretpostavki. To je čak i potvrđeno od strane stručnjaka gastroenterologije i endokrinologije. Od svježih sokova možete dobiti zadivljujući oporavak učinak, puniti, i što je najvažnije - vitamine i hlapljivih proizvodnje.

Bez voća i povrća je nezamislivo zdrava ljudska prehrana, održavanje zaštitnih snaga organizma i njegova samo normalno funkcioniranje ispravno. Sok sadrži dovoljno veliku količinu celuloze, organske kiseline, skupine esterskih ulja i pektina. Za svježe sokove karakterizira potpuni asimilaciju u tijelu i brzo.

Ipak, sokovi nisu uvijek izuzetno korisna i apsolutno sve količine. Kada kažemo da postoje prednosti i štete od svježih sokova, su zbog nekih osobitosti organizma i bolesti, kada je uporaba tih pića može imati negativan utjecaj. Razmislite redoslijed najpopularnijih sokovi koji se pripremaju kod kuće.

Kruška sok - izuzetno ukusna i originalna piće. To je idealno mjesto za one koji žele izgubiti na težini, jer je regulirano pomoću probavnog procesa i rada svih koji su uključeni u ovaj proces tijelima. Kruška sok može biti zdrava za jačanje kapilara. Također iz svježih sokova, ispada, možete dobiti antiseptik i antimikrobno. To se odnosi samo sok kruške. On je u stanju oslabiti napade bolova, nižu temperaturu tijela u bolestima. Pruža brz adstrigentno djelovanje u cistitis i neuritisa. To je korisno za umor i napetost, ublažava glavobolju i otklanja vrtoglavicu. Koristi i štete od pijenja ovaj sok dokazano. Šteta je da sok ubrzava mochevyvedeniya i urolitijaze može biti ispunjen s neželjenim posljedicama.

Sok od jabuke, možete uživati ​​u gotovo bilo koje doba godine. se primijeti dobar, danas nedostatak na bilo voća. U jabuke sok sadrži mnogo korisnih svojstava, ali to je nevjerojatno niska u kalorija. Pektini koji se nalaze u jabukama i preporučene željeza anemije, kao i onima koji žele da se povuče iz tijela. Mnogi dijeti dozvoljeno koristiti sok od jabuke, a oni koji se upuštaju u redovitom tjelovježbom, morate koristiti sok od jabuke, što je češće moguće. Ljudi, pušenje je prisutan u životu, kao i bolesti pluća, potrebno je piti sok od jabuke stalno. U tom slučaju, možemo reći da postoji korist i štetu, čak iu tom soku. Sadrži kiselinu, koja apsolutno kontraindicirano čira, gastritisa ili pankreatitisa. Po primitku sok od jabuke može povećati kiselost u želucu, što može dovesti do žgaravice i bolnih napada. Za štete nije bilo, samo ne piti ovaj sok ako imate bolest opisao.

Od svježe iscijeđenog soka od agruma ljudi koriste čekati samo zasititi tijelo s vitaminom C, koji pomaže dobili osloboditi od prehlade i infekcije. To je točno, ali to nije jedina mogućnost. Sok od naranče sadrži tvar s kojima se učvrstiti žile i spriječiti moždani udar. Korisnost sok za čišćenje bubrega, za normalizaciju jetre. Visoki krvni tlak Preporučuje se koristiti na sve na dnevnoj bazi. No, mnogo kiselina sadržaj soka od naranče daje razloga vjerovati da je upotreba štetna i može se pripremiti od njega. On je kategorički negirao da ljudi koji su s peptičkog ulkusa dijagnozom, a tu su i bolesti probavnog trakta. Odaberite svoje drugih sokova, njihova raznolikost omogućuje svima da odaberete sigurnog i zdravog soka. Na primjer, mrkva.

Sok od svježeg mrkve može poboljšati apetit i djecu i odrasle. To je korisno za zube i živaca, imunološkog sustava i probavu. Uz to možete poboljšati vid, pa se često preporučuje se šaleći u ranoj dobi za prevenciju. Mrkva sok je pronađena među prvima sok za dojenčad, zbog svog sastava tsenneyshemu. A preporučuje se za odrasle osobe s srčanog udara, ateroskleroze, problema sa štitnjačom. Budući da mrkva sadrži karoten, koža može postati žućkast, tako da ne piju više od jedne litre soka od mrkve dnevno.

Još jedna korisna cikle sok. Takav broj amino kiselina, jod, željezo, vitamini, šećer je svojstvena možda samo sok. Uz to možete jednostavno poboljšati tonus kože, obnavlja je. Koristan učinak u jetri, žučnog mjehura, bubrega i normalizira želudac. Krv ozdravi. Organizam stječe sposobnost da se odupre virusa i bakterija infekcija izdržati udar tijekom razdoblja povećan rizik od prehlade i gripe. Repa sok može uzrokovati tijelo za razvoj crvenih krvnih stanica, imaju na plovilu proširiti utjecaj. Ako se muči nesanica, neuroza ili posljedice stresa, pokušati uzeti sok repe dnevno. On preporuča kao preventivno sredstvo za hipertenziju. Repa sok, korist i štetu jednako izražen, ne preporuča za malu djecu. Počnite upisivati ​​u dječji prehrani, sok može biti tek nakon dvije godine da ne izazivaju alergijske reakcije i probavne smetnje.

Na ananas sok može reći prije svega da je korisno da se onima koji su uključeni u sportu i izgubiti na težini. To je veliki opeklina masti i pomaže da se pomladiti tijelo. On normalizira gušterače i štitnjače, djeluje preventivno na stvaranje celulita. Međutim, to ne pije za čireve i gastritis.