Mogu li izgubiti težinu jedući neke banane

Daleko od toga da bude jedan od ljepšeg spola hrabro pokušao doživjeti desetke različitih dijeta, a sada su ponosni da dijele znanje s prijateljima. Nakon svega a zaboravlja da je jedan koristan ugljikohidrata, a druga - protein, treći - u općoj prehrani ne preporučuju, pa čak i zabranjeno. Ne postoje dvije osobe su podjednako u prirodi, čak i blizanci su različiti jedni od drugih, a kamoli naći dva identična, sličan organizam apsolutno nije nemoguće.

Stoga, s obzirom na izbor prehrane, opće preporuke ne može biti. Ova izjava se odnosi na zajedničku prehrani - banana, koja vam omogućuje da jasno vrlo brzo nekoliko dodatnih kilograma, pod uvjetom da ne postoje kontraindikacije u odnosu na zdravlje. Tako, na primjer, to je zabranjeno čak i razmišljati o tome da li možete izgubiti težinu jedući neke banane, one ljude koji pate od bolesti želuca, jetre, bubrega, žučnog trakta. Kontraindikacije vezane za korištenje banane primjenjuju se na one koji imaju dijagnozu - dijabetes.

Svi ostali koji žele mogu se lako izgubiti na težini, jede neke banane. U tom slučaju, tijelo će dobiti i veliku korist. U tom plodu ima veliku količinu vitamina - A, E, C, B. Korisni minerali su predstavljeni u tako velikom količinom koja banana u svojim korisnim svojstvima može natjecati s bilo koje voće ili povrće. Banane prisutnost kalcija i željeza, sumpora, magnezij, cink i pektin, celuloza i glukoza, škrob, i fosfor. Sve to bogati sastav pomaže aktivirati mentalnu aktivnost, smanjiti količinu kolesterola, uklopa organizma. Jedno je sigurno, neko vrijeme jede neke banane, ne mogu osjećati umor i pospanost, kao što je obično slučaj s mnogim dijetama, zloupotrijebio žene.

Dakle, smatramo nekoliko vrsta dijeta se preporučuje, a vi morate odabrati svoje najprikladnije i naučiti da li možete izgubiti težinu s ovim ukusnim i zdravim voćem. Najteži i nemilosrdni verzija prehrane na banana je dizajniran za maksimalno četiri dana. Sva hrana, omogućeno ovih nekoliko dana - to je zapravo banane i nemasnog mlijeka. Pogodno i pasterizirano, budući da je glavna svrha takve prehrane nije zasićenje tijela s kalcijem. Dnevni dopušteno koristiti tri komada banana, kao i piti tri čaše mlijeka. Ako ste žestoki protivnik mlijeko može se zamijeniti s jogurtom. Ovaj fermentirani mliječni proizvod treba biti niske masnoće. Kao rezultat toga, temeljito dosljedna dijeta može riješiti tri kilograma. Međutim, više od tri dana ne može biti gladan, jede jedna banana. Izlaz iz prehrane treba biti glatka. Na prvi dan nakon isteka prehrani može preinačiti sir, kuhana jaja, salata od svježeg kupusa, krastavac, rotkvice, voća, po mogućnosti - citrusa. Snaga mora biti potpuna i prehrana ponavljanje nije dopušteno u sljedeća četiri mjeseca.

Druga mogućnost, pomaže izgubiti na težini pomoću banane, uključuje manje stroga ograničenja u načinu rada. Dan dopušteno jesti pola kilograma ukusnih i zrelih banana. Koristite ih apsolutno u bilo koje doba dana, podijeliti doručak, ručak i večera nije obavezno. Smiju piti zeleni čaj, te u neograničenim količinama. Naravno, ne možete staviti šećer u čaj, a poželjno je da napuste i med. U dva dana, možete jesti jedno kuhano jaje. To je potrebno od strane tijela kako bi dobili dovoljno proteina, koji ne pokazuje mnogo osoba koji je odlučio izgubiti na težini, jede neke banane. Ova dijeta također ne može trajati dulje od pet dana.

Za one koji idu putem, je li moguće izgubiti težinu jedući na ovaj način, ali se nije mogao obuzdati u odnosu na hranu, možete preinačiti dijeta također tvrdi sir, krastavac, svježi sir. Dopušteno jesti više od sto grama ovih proizvoda tijekom dana. Rezultat takve prehrane je također vrlo obećavajuće - moguće je smršaviti tri kilograma!

Sama po sebi, banana se smatra niske kalorijske proizvod nije. To objašnjava činjenicu da jede neke banane, nećete osjetiti osjećaj nezasitne gladi, zbog kojih bi bilo poželjno da se slomiti i baciti prehrane. Želudac pun, a vi ćete se osjećati kad jede bananu, tako da potiskuju želju za jesti nešto drugo. Za one koji misle da je moguće izgubiti težinu jedući banane, preporuča se koristiti ne samo u prehrani gore opisan, koji su mono-dijeta. Ako se držite prehrambenim ograničenjima u skladu s bilo kojim drugim prehrani, apsolutno mirna mogu priuštiti da jedu banane bez ugrožavanja rezultata. Banane, koje su prisutne u svakom prehrane, pomoći u poboljšanju raspoloženja, jer sadrže glukozu i saharozu, komponente koje su toliko neophodne za funkciju mozga i vitalnost.

Poželjno je, počevši banana dijeta, napraviti pripreme. Postupno, nekoliko dana prije početka prehrane, preporučuje se ukloniti iz prehrane sve začinjeno, masnu hranu, vruće začini, slatkiši. Ne biti u redu i čišćenja tijela. Morate piti što više mineralne vode moguće lučiti tijelo i očistiti crijeva što je više moguće. Izlaz iz prehrane - to je uvijek polovica nastavak uspjeha i održavanja težine ili potpuni neuspjeh i gubitak svih postignutih rezultata. Dakle, ne samo sebe promovirati izdržljivosti i baciti se prvi put vidjeli komad kolača ili čokolade. Nastavite slijediti uravnoteženu prehranu. Ne zlostavlja masna i pržena, jer nakon takvog ozbiljnog očistiti želudac i crijeva ne mogu izdržati teškog obroka i imati poteškoće sa svojim probavu, to će utjecati na vaše zdravlje. S vremenom ćete se naviknuti na pravilno jesti, što će vam dati priliku da se zadrži u formi i bez dijeta.