Pitam juhu: kako izgubiti 8 kg u tjedan dana?

Najhitniji tema žena svih dobnih skupina: kako izgubiti težinu je u tjedan dana bez štete svoje zdravlje kako bi otišao kg neće vratiti opet?! Za pomoć dame - „Bon juhu”, također poznat kao „juha sagorijevati masti.” Internet je pun obećanja nepovratnom gubitku 7-8 kg. Za sve 1 tjedan! To je ujedno i najisplativije prehrana u svjetlu napreduje krizu, jer je juha je pivo od najjednostavnijih povrće. No, krenimo redom.

Što je bit?

Ovo povrće koktel uklanja toksine, toksine, višak tekućine prožima vitamine. Ona zauzima puno prostora u želucu, da ništa drugo više nije bio u formi. Princip rada bilo sagorijevanje masti juhe su kako slijedi: njihov kalorijski sadržaj je vrlo mala, ali se probavlja kupus sa začinima, potrebno je potrošiti mnogo energije. Ovaj trik juha!

Kako realno je to izgubiti na težini?

Stvarno, ako se strogo pridržavati ograničenja, koji je donio nutricionisti u pripremi dijetama. Zabranjen alkohol, gazirana pića, maslac i šećer. Tijekom tjedna Koji je vaš moto: ni kruha, proizvoda, čak i od punog zrna čak drobiti! Dijetalna juha - temelj vlasti, mora imati poziv tijela. U svakom slučaju nije ni ugriza jabuke. Izvan juha dijeta nije! Inače, ne očekujem rezultat tehnike sljedeći put. Ako je dijeta nije održiv i prekinuo ga nastaviti u bilo kojem trenutku. Ako u roku od tjedan dana težina ide prebrzo, te bi trebao uzeti pauzu za nekoliko dana.

Recept spali masti „Bon juha”

Tradicionalno, juha se kuha bez soli!

sastojci:

• Kupus - 1 mala glava
• Luk - 5 kom. srednje veličine
• Rajčica - 4-5 kom.
• Mrkva - 1 kom.
• Zelena paprika - 2 kom.
• Celer - 3-4 stabljike ili 1 zeleno svjetlo
• 2 kocke povrća juha
• Umak od soje - 2-3 žlice. l.
• Jelima - na okus

Priprema:

1. Rasturati kupus na trake.
2. Luk, rajčica (ih prethodno čišćenje od kože) i paprike na kockice. Sve povrće u isto vrijeme da se stavi u lonac kipuće vode, koja je već rastavljen povrća kocke.
3. Nakon 5 minuta, dodati u juhu nasjeckani celer i začine po želji. Kuhati juhu na jakoj vatri 10 minuta. Prelijte umak od soje, dobro promiješati. Juha je spremna!

Ona će morati uzeti sa sobom na posao, a ne da pate od gladi, a ne prekinuti dijetu, za tu svrhu, pogodno za termos. Radi lakšeg snalaženja možete pobijediti svoj juha miješalica, pretvarajući ga u koktel.

Grupa za podršku - Proizvodi koji su uključeni u prehrani

Juha nije jedan čovjek živ, tako da je popis proizvoda koji se mora unijeti u prehrani tijekom dijeta.

• Dan 1 - Svako voće osim banana u svakom obroku.
• 2. dan - Bilo povrće, osim graha i kukuruza.
• Dan 3. i 4. - Umjerena količina voća i povrća uz juhu po svom izboru.
• Dan 5 i 6 - Kuhana govedina i povrće. Dopušteno jesti 500 grama govedine, i, na primjer, 3-4 rajčice, svježe je najbolje.
• Dan 7 - Divlja riža i prirodni sok i povrće.

Na dan popiti najmanje 1,5 litara vode. Ponekad možete piti zeleni ili biljni čaj, ali bez šećera.

Kako diverzificirati svoj dijeta juha dijeta?

Jednostavno, ako dodate u njega češnjak, tikvice, cilantro, ljuta paprika, pola limuna, kopar i peršin. Ako unesete ove sastojke odvojeno, tada ćete svaki dan će biti drugačiji juha.

Ovdje je prekrasno dijeta koja je pogodna za svakoga tko je odlučio liječiti svoje tijelo i izgubiti na težini. „Bon juha” ne samo da će vam pomoći sagorijevati višak masnoća, ali i dodati odgovarajuću količinu energije za daljnji rad na ljepotu vlastitog tijela. Ilustrativna rezultat dijeta - je najbolji stimulans za daljnji self-poboljšanje!

Recenzije juhu loj-gorenje

• Marina, 37 godina. Nakon što je drugi isporuka udebljali, sjedio je na ovoj dijeti 3 puta. Prvi put je razbio nakon 3 dana, jesti hranu koja nisu navedena u prehrani, ali se koristi zajedno s njima juhu za tjedan dana. Trebalo je samo 1,5 kg, s težinom od 75 kg neprimjetno. No, mjesec dana kasnije, on je uzeo za sebe ozbiljno. Dijeta izdržao strogo ne sama slabosti dopušteno. A sada minus 6 kg! Mislim, odličan rezultat.
• Olga, 41 godina. Uz ovu juhu uspio sam izgubiti letjeti 8 kg. Evo kako: Koristite prehrane tjedan dana, a onda sam napravio dva tjedna pauze, ali jeli malo, izbjegavajući škroba hrane i slatkiše, alkohol ne pije. A onda sam se vratio na strogu dijetu s juhom loj-gorenje. Do Nove godine ponoviti tečaj.
• Alla, 49 godina. Ova dijeta za lijeni. Kuhani juha lonac i to jesti 2 dana! S druge proizvode, također, bez problema tamo, i hrane za životinje. Koristim juha dijeta masnoće spaljivanja, kao regulator harmonije. U mojim godinama, morate voditi brigu o sebi. Tako sam iskoristiti ovu dijetu za drugu godinu. Ide preko tijekom 3-4 kg. Dosta mi je.

Vidi također:

• Bonn juha: recept za mršavljenje
• Dijeta za savršeno tijelo: nema stroga ograničenja
• Fat Burning špinat juha

Masnoće spaljivanja juha - odličan izbor za one koji žele ne samo izgubiti težinu, ali i očistiti svoje tijelo. Ovo nije izgladnjivanje dijeta, tako da je „neuspjeh” na njega je lako izbjeći. Jedino što u ovom tehnikom može biti kontraindikacija, ako imate kroničnu bolest. U tom slučaju, prije početka prehrane, konzultirajte svog liječnika.