Snaga čovjek

Kontinuirana izmjena tvari između ljudskog tijela i okoliša - temelj životne procese. Naš organizam troši kisik iz okoliša, hrane i vode.

Hrana je glavni ljudski biološki organizam potreba za obnovu i izgradnju tkiva, rast i razvoj i normalno funkcioniranje. Redovito uzimanje hrane osigurava kontinuitet metaboličkih procesa, normalno stanje zdravlja i performanse.

Priroda ljudskoj prehrani i sastav hrane se postupno mijenja. To je zbog promjena u geografskim i klimatskim uvjetima, razvoj proizvodnje, širenje poljoprivrednih aktivnosti i drugim čimbenicima. Moderna prehrana stanovništva formira ovisno o nacionalnim prilikama, običajima, tradiciji i stupnju kulturnog i gospodarskog razvoja države.

ljudska hrana:

• Životinjskog podrijetla - meso raznih životinja i ptica, riba, jaja, mlijeka i mliječnih proizvoda;
• Povrće - povrće, gljive, voće, bobičasto voće, žitarice i mahunarke.

Nužno za normalan život u kombinacijama dijeta hrane koje pružaju tijela s dovoljno proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina i elemenata u tragovima. Nepravilne prehrane u ljudskom životu može smanjiti tjelesnu obranu i uzrokovati razvoj bolesti, te u konačnici dovesti do smrti.

Pretilost je rezultat ljudskog pothranjenosti

Globalni problem našeg vremena - pretilosti, kao posljedica ljudske višak ponude u svezi sa smanjenjem tjelesne aktivnosti.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), pretilost, obzirom na razgranatost (posebno u zemljama s visoko razvijenom stupnju civilizacije), predstavlja epidemiju koja prijeti zdravlju mase čovječanstva. Svijet populacija od 7 milijardi ljudi, od kojih je, prema WHO, pretilost je prisutna u gotovo 400 milijuna, što je oko 6% od ukupnog broja. No, u razvijenim zemljama, ta brojka je mnogo veća, na primjer, dolazi do 75% u SAD-u.

Kao posljedica pretilosti značajno povećava rizik od:

• Dijabetes tipa 2;
• hipertenzija;
• ateroskleroza;
• Koronarna bolest srca;
• Prekršaji u radu mišićno-koštanog sustava;
• Psihološki poremećaji.

Razmotrite odnos dijabetesa i pretilosti. Poremećaj inzulina na periferne masno i mišićno tkivo se događa zbog pretilosti i dijabetesa tipa 2 jednako. Prisutnost prekomjerne težine na inzulinsku rezistenciju dijabetesa tipa 2 može uzrokovati nasljedne prirode manifestacije bolesti i kompliciraju ga za kasnije.

Kao rezultat toga, znanstvena istraživanja su pokazala da je smanjenje od samo 1 kg tjelesne težine u pretilosti i dijabetesa tipa 2, povećao životni vijek u prosjeku od 3-4 mjeseci i smanjuje rizik od razvoja dijabetesa za 3-5%.

Kako biste izbjegli probleme uzrokovane pretilošću i održavati težinu u normalnim ljudskoj prehrani treba biti racionalan, tj fiziološki visokog stupnja, uzimajući u obzir dob, spol, prirode tjelesne aktivnosti i zdravlja. S obzirom na globalnu prirodu problema i važnost racionalnog ljudskoj prehrani, razvili brojne teorije i metode za rješavanje ovog problema.

ekološka hrana

ljudski ekološki hrana za korištenje organskih proizvoda, uzgajaju u prirodnim uvjetima, bez upotrebe:

• Kemikalije koje ubrzati rast biljaka i životinja;
• Sintetički pesticidi za zaštitu nasada od prirodnih štetnika;
• Umjetnih aditiva u hrani u prehranu životinja;
• Genetski modificirani proizvodi (GMO).

Opremljen s posebnim standardima kvalitete bioprodukte, gotove uzorci koji su testirani na 250-400 bodova, od odsustva u proizvodima teških metala i pesticida kako bi se utvrdilo okus i izgled.

Više od 80% od štetnih tvari ulazi u tijelo, osoba koja prima hrana od 3 do 9 kg godine nitrat, konzervanse, boje, pesticidi, sredstva za poboljšanje okusa, karcinom. Posljedica tog opterećenja u prehrani može biti razvoj raka, bolesti srca i krvožilnog sustava, nakupljanja viška težine, i još mnogo toga.

Organski proizvodi, ekološki temelj u ljudskoj prehrani, sadrži 50-60% više antioksidansa od proizvoda iz konvencionalnih tehnika uzgoja. Sadržaj vitamina i minerala u njihovu veću za 10-15%. Tako različite štetne karcinogene i kemikalije su ti proizvodi biti slobodan.

ljudska ekološka hrana omogućuje spremanje i poboljšati zdravlje, ojačati imunološki sustav i poboljšava kvalitetu života u cjelini.

Ljekovita moć Shatalova

Ugledni neurokirurg, poznati dugo jetra, živio 96 godina, održavanje aktivan stil života, Galinu Shatalov, za dugo vremena, uglavnom na vlastito iskustvo, razvio tehniku ​​Ljekovita moć vrste.

Temelj prehrane kao što je opisano u iscjeliteljsku moć Shatalova up povrće, voće, žitarice i orašaste plodove. Meso, riba, mliječni proizvodi, tonika, ali vrste iz ljudske prehrane treba izbjegavati. S obzirom na način prehrane je sličan snage Shatalova veganstvo ili makrobiotički prehrambenog sustava. Bitna Posebnost - minimalna potrošnja hrane. Galina Shatalov bio siguran, a svoje iskustvo je pokazalo da se količina hrane potrebna za aktivan život je zapravo 10 puta manje troši je sada obična osoba. U svojoj stvarnoj izračunima stopa dnevne potrebe hranjivih tvari - 10 g proteina, 5 grama masti i 150 g ugljikohidrata. Prema Institute of Nutrition osoba treba 100 grama proteina, 80 g masti i 450 grama ugljikohidrata.

Metode iscjeljivanja snage Shatalova dizajniran za maksimalno smanjenje opterećenja, koje dobiva osoba koje uzimaju hranu. To je u ovom opterećenja Shatalov vidio temelj svih problema u ljudskom tijelu, uključujući i psihološki. Glavni tehnike pravilo Shatalova - uz visoku kvalitetu jednostavan i lak hrane, minimalan iznos.

Metodologija sporno, ima puno pobornika i protivnika. No, teško je zanemariti činjenicu da u dobi od 90 godina pokazala je upečatljiv Shatalov istezanje i fleksibilnost tijela, sjedeći na split i postaje most svakodnevno natopljen ledenom vodom i sudjelovali u medicinskoj gladi, dok je preostalih društveno aktivni.

Vrijednost vlasti u životu osobe je teško precijeniti. Stanje organizma ovisi o izboru hrane u prehrani. Svi proizvodi imaju određeno farmakološko djelovanje, a na ispravnost njihovog izbora ovisi o stanju zdravlja, raspoloženja i dostupnost moći, a krajnji rezultat, kvalitete života.