Vitamin B8

Vitamin B8 (inozitol, inozitola) - vitamin kao tvar sintetiziran od glukoze u tkivima. Inozitol u čistom obliku je bijeli kristalni prah, slatkog okusa. Kao i drugi B vitamini, inositol je topiv u vodi, razgrađuje pod utjecajem visokih temperatura. Tijelo sintetizira oko 3/4 dnevnih potreba vitamina B8, preostalih 25% mora se puniti u tijelu iz prehrane.

Vitamin B8: biološka uloga tvari

Vitamin B8 je otvoren u 1848 od strane njemačkog kemičara Liebig, a 1928. godine je tvar uvrštena je u klasifikaciji kao vitamin B8. Studije je osnovan ulogu vitamina u tijelu. Vitamin B8 donosi normalan tijek metaboličkih procesa, dio mnogih enzima, aktivira metabolizam lipida (što pridonosi aktivnoj mršavljenje), regulira razinu kolesterola, čime se doprinosi sprječavanju ateroskleroza, pretilosti i drugih bolesti izazvanih pretilosti.

Vitamin B8 - jedan od najvažnijih vitamina. Njegov nedostatak može dovesti do povrede mnoge procese u tijelu. Inozitol stimulira aktivnost mozga, poboljšava koncentraciju, potiče mentalnu aktivnost, smanjuje umor u mozgu, povećava svoju sposobnost memoriranja podataka.

Vitamin B8 prenosi signale između stanica koje se koriste u liječenju poremećaja osjetljivih živčanih završetaka i bolesti koje se odnose na poremećaj. Inozitol štiti jetru od toksina (štetnim tvarima, alkohol, antibiotici, hormonska lijekovi). Vitamin kao tvar inhibira proliferaciju oko masnog tkiva jetre. Inozitol ima antioksidativni učinak, neutralizaciju i izlučuje slobodnih radikala koja oštećenje stanične strukture.

Ovaj vitamin igra važnu ulogu u održavanju reproduktivnih funkcija i muško i žensko tijelo. Vitamin B8 pretvara podijeliti reprodukciju jaja i sperme. Nedostatak vitamina A može dovesti do neplodnosti.

Inozitol je pronađen u krvi, koji prenosi da je supstanca strukturama tijela koji je najviše trebate. Najviši iznos Vitamin B8 konzumira mrežnice i leće u oku.

Ovaj vitamin se naziva vitamin ljepote, jer pridonosi normalizaciji metabolizam, funkciju jetre, kože i kose.

Vitamin B8 kose: metode pomoću vitamina za obnovu kose

Vitamin B8 kosa je bitan element koji doprinosi poboljšati, vratiti strukturu kose, sprječavanje gubitka kose. Ovaj vitamin se nalazi u mnogim kozmetičkim proizvodima za njegu kože i kose. Inozitol regulira izmjenu plinova u koži koji pomaže zadržati vlagu kose.

Vitamin B8 preporuča se koristiti kompleks za popravak oštećene kose. Gubitak, bez sjaja kose - jedan od simbola ovog nedostatka elemenata u tijelu. Vitamin B8 dio vitamina kompleksa. Redoviti unos vitamina može spriječiti daljnji gubitak kose, kao i ispuniti tijelo s vitaminima ravnotežu. Korištenje ovog vitamina za kosu ne daje instant rezultate.

Da bi se postigao neposredan učinak vitamina B8 kose preporučamo korištenje lokalno. Odabir alata za njegu kose, potrebno je dati prednost onima koji su prisutni u sastavu vitamina. Vitamin B8 preporuča se kupiti u prahu dodajući mali dio tvari u šamponi, uređaja, sušila za maske. To će vam pomoći kako bi vaše kose dodatni sjaj, olakšati češljanje i spriječiti lom i gubitka. Vitamin B8 također povećava učinkovitost vitamina E, još jedan važan sastavni dio vitamina koji pospješuje rast i jačanje kose. Upotreba vitamina u složenim podacima u obliku aplikacija omogućuje vam da brzo vratiti svoju kosu nakon raznih vrsta kemijskih, toplinskih ozljeda, stresnim uvjetima.

Nezamjenjiv izvor vitamina B8 za tijelo je hrana. Nakon otkrivanja simptoma nedostatak vitamina A potrebno je preispitati dijeta dodavanjem hrane bogate inozitola.

Akumulirati u staničnim membranama mozga i leđne moždine, inozitol koristi tijelo kako bi se uklonili učinci stresa. Svaki stres uzima danak na kožu i kosu. Dovoljna opskrba vitamina B8 pridonosi brzom oporavku živčanog sustava, a također sprječava reakciju tijela kao što su gubitak, blijedi, pogoršanja strukture kose, pogoršanje stanja vlasišta kože.

Za obnovu kose vitamin B8 preporučuje se upotreba najmanje 2 tjedna i ponoviti toku svakih 4-6 mjeseci, ovisno o stanju kose. Vanjska upotreba vitamina B8 je sigurno i ne zahtijeva prethodne konzultacije s liječnikom.

Vitamin B8 u proizvodima: simptomi nedostatka i viška vitamina u tijelu

Vitamin B8 normalno sintetizira u tijelu. Međutim, da bi se za dnevne potrebe ove tvari u tijelu potrebna dodatna izvora. Za normalno funkcioniranje organizma dnevnog osoba treba od 0,5 do 1,5 g materijala, ovisno o stanju zdravlja, načina života povezanih bolesti, fizički i psihički stres. Također, veliki doze vitamina potrebnih u razdoblju aktivnog rasta i razvoja, oslabljen organizam nakon bolesti i snažan kompleks liječenja antibioticima, ljudi koji zlostavljaju alkohol, kavu i ostale bezalkoholnih pića.

Vitamin B8 sadržane u proizvodima bolje apsorbira u tijelu u kombinaciji s vitaminom E. Najveća koncentracija vitamina B8 u proizvodima biljnog podrijetla:

• Sjemenke sezama i sezamovog ulja - voditelj sadržaj vitamina B8 (sezamovih sjemenki preporuča utrljava u oštećenim dijelovima kose);
• Žitarice;
• soje;
• grah;
• matice;
• Pšenične klice;
• Mladi izdanci i klice;
• dinje;
• citrusa;
• Kupus.

Sadržaj vitamina B8 u proizvodima životinjskog podrijetla:

• Govedina srce i mozak;
• Telećeg jetre, teletina;
• svinjski;
• mlijeko dojke;
• Kavijar riba.

Unos ovih proizvoda u prehrani može spriječiti Nedostatak vitamina A, koji se manifestira slijedećih simptoma:

• Nesanicu, anksioznost, depresiju, apatičan stanje, razdražljivost, umor, smanjena koncentracija,
• Pogoršanje kože i kose - nedostatak elastičnosti, ljuskava koža osip, krhki, bez sjaja, gubitak kose;
• bolesti oka, umanjena vizualno djelovanje.

Vitamin B8 je bezopasan za tijelo. Ova tvar ima nisku toksičnost. Prekomjerne vitamina poput tvari u tijelu ne određuje razvoj patoloških stanja. U rijetkim slučajevima predoziranja primijetio alergijske reakcije na koži.