Svečani obrok bez štete za zdravlje

Tradicionalno, blagdanski stol u našoj zemlji je drugačiji bogatstvo i raznolikost. Svaka žena, čak iu najtežim vremenima, nastoji zabaviti rodbinu i prijatelje što je više moguće hranjiva i fin. To ne čudi, jer postoji odavno legenda - nego obilno blagdanskog stola, prosperitetnu budućnost. No, tu je downside, nije najugodnije strana piće tradicije - to je sutradan, u pratnji težine u želucu, mučnina, probavne smetnje, pogoršanje kroničnih bolesti.

To nije lako se ograničiti na ugodan, a za stolom odmor kada zbunjen i sliniti. Međutim, jede previše može se u potpunosti izbjeći ako koristite trikove prije i za vrijeme blagdana.

Ne gladovati na blagdan. Doručak, ručak i lagani snack u dan festivala neće biti poništen. Bolje je sjesti malo pijan nego prazan želudac, gladnog izgledom i brutalan apetit. Velika količina hrane nakon dugog glad - veliki stres za tijelo.

Taktika i strategija. Pažljivo pročitajte svečani meni i odmah odlučiti da li će imati, a što nije. Prednost daje niske kalorijske i povrća.

Au ploča. U tanjur srednje veličine stavimo žlicu sve što je na stolu. Zatim tiho lak koji put. Jedite bolje polako, desert ili mali žlicu, a još bolje sa štapićima.

Povrće početak. Slani i pušili poticanje apetita, tupi osjećaj okusa, pa kako bi se prepoznali okus raznim jelima, morat će ga pojesti više. Povrće i također doprinose smislu osjećaja apetita, a ne prekinuti okus ostalih jela. Mi smo započeli s povrćem i na kraju jedemo manje.

Budite oprezni s alkoholom. Idealan izbor za stol odmor - suho vino. Ako ste ljubitelj čistog okusa, ne zaboravite o tekućem alkohola kompenzacije - pijan jedna čaša vina je ekvivalent za čašom vode. Alternativno vina mogu razrijediti, na primjer mineralnu vodu ili svježe stisnutu sok citrusa.

Više zabave. Najčešće, to nosio proslava dovodi do prejedanje - ništa učiniti, ali na apsorpciju hrane. Pokušajte odabrati tvrtku koja će biti zabavno i zanimljivo. Unaprijed pripremiti razne natjecanja i zabave za goste, a zatim vaš odmor ne samo da će ukusna, ali i sjećanju.

Nova godina susret sa desert. Za početak obroka u 12 navečer nije najbolja opcija, kao što je to u ovom trenutku, naše tijelo je manje vjerojatno da će postaviti probavu hrane. Racionalno blagdan će početi bliže 20-21 sati, zatim mogućnost prejedanja i neprobavljene znatno smanjena. Do istog Nove godine, u podne, vrlo prikladno da bude lagani desert i šampanjac.

I ne zaboravite na glavna stvar: praznici - to je prije svega ljudi koji zadovoljavaju obiteljske prijatelje i rođake, a zatim blagdan.