Post dana nakon što su pojeli masne

Jednom godišnje, možete dopustiti sebi malo dalje od prehrane i dopustiti sebi malo salata, kavijar, a zatim još jedan mali dio kolača ... Tako tiho jedemo puno extra i ustati zbog blagdanskog stola s osjećajem težine u želucu. Koji bi trebali biti ispravni dana posta nakon jela masno?

Slažem se da je apstinencija tijekom novogodišnjih blagdana nemaju ni snage ni želje. No, ono što veliki teret dobiva tijelo s dovoljno hrane pomiješana s alkoholom ... Nakon blagdana on mora raditi u hitnim načinu rada kako bi se reciklirati cijelu količinu hrane i „zbrinuti” kalorija. Vratiti u normalan raskliman „odmor” dijeta tijelo što je više moguće, uređenje i sami posta dan: bjelančevina, ugljikohidrata, ili kombinacija. Kakav „pražnjenja” za odabir ovisi o posuđu koje si pretjerao: može se smanjiti i masne i slatke slastice i začinjeno egzotično - to sve ovisi o vašem ukusu.

Tradicionalni Novogodišnji jela imaju tendenciju da sadrže mnogo masnoća i proteina. Takva hrana se zadržava u želucu i teško probavljiva. To je mjesto gdje se osjećaj težine i nelagode nakon jela lošu hranu. Osim toga, masnoće i visoko proteinske namirnice zahtijevaju više proizvodnje, u usporedbi s uobičajenim količine probavnih enzima, a naše jetre i žučnog mjehura ne mogu nositi s takvim „napada”. Kao rezultat toga, hrana se probavlja nije u potpunosti mijenja pH crijeva razvijaju truljenja. To pokazuje probavne smetnje, a posebno, trovanje hranom, što je dovelo do proljeva. Gorak okus u ustima - jedan od simptoma kvara na žučni mjehur.

Zlouporaba masti i proteina prehrani dovodi do činjenice da je kiselo-bazne ravnoteže u tijelu je pomaknut na kiselom okruženju. Podržavati alkalnu okolinu u tijelu i vraćanje kiseline alkalni ravnoteže u crijevima jabuke, mrkve, naranče, sušenog voća (šljive, smokve), celera. Povrće i voće upotrijebiti u svom prirodnom obliku kao dijetalna vlakna poboljšati probavu i izlučivanje metaboličkih produkata.

Post dan nakon jela lošu hranu

Najbolja nakon istovara višak proteina masnoće hrana - kefir.

• tijekom dana piće 1,2 litara 1% jogurta (nezaslađen ili piti jogurt) 5-6 primanja 200 ml.

• Ako želite iskrcati skute, onda to mora biti s niskim udjelom masti i bolje nadopunjuju ga voće ili bobice, kao što su borovnice, jagode (može biti zamrznuta).

Ako su „predmeti želje” u novogodišnjoj noći bili su uglavnom slastice, i ona će biti posljedice. Sutradan, vi svibanj osjećati žgaravicu, podrigivanje, blagu mučninu. Osim toga, višak slatkiši povećavaju razinu šećera u krvi i smanjiti unos šećera s hranom će uzrokovati hipoglikemiju, koje će opet navaliti na kolača i slastica. Provedite dan nakon „dijabetes oluje”, bez jednostavnih ugljikohidrata - izvor „brzo” energije. Ako nije brzo potrošiti na svečanoj disco, to će neizbježno pretvoriti u masnoće nabore na „problematičnim” područjima.

Kako bi se održala razina glukoze u krvi, izbjegle probleme povezane s padom, organizirati dan posta na „spor” ugljikohidrati. Tijekom takvog pražnjenja, nećete osjetiti jak osjećaj gladi. Ako želite popraviti rezultat, pokušati držati se ne jedan, već dva dana. Zamijenite sve ugljikohidrati nisu brzo šećera u voću i povrću. Jedite što više žitarica, kuhanog u vodi, po mogućnosti obogaćenog inulin, jer značajno smanjuje količinu šećera u krvi.

Post dan nakon jela lošu hranu

Potrebno je uključiti u prehranu sporo ugljikohidrata. To se može peći krumpir ili 1.5 kg 1.5 kg / povrća voće juhe u obliku kaše u 4-5 doze. U tkivima tijela formirana višak vode - to je razlog zašto ste došli na užas njegove vlastite vrste natečene lice u ogledalu. Vaš zadatak - kako bi se višak tekućine iz međustaničnih prostora.

Riže kompot „pražnjenje” dan povuče suvišak tekućine zbog normalizacije kalij i natrij ravnoteže u tijelu. Prikladne su za ovaj „istovar” kao povrće bogato magnezijeve soli - prirodni laksativ i diuretik, npr cvjetača, špinat, brokula. Skuhati zeleni čaj ili piće brusnica ili sok od brusnice u hrani nemojte dodavati sol, ograničiti količinu hrane koja se konzumira.

Bol u trbuhu, mučnina, povraćanje, slabost, zimica, temperatura do 37-39 ° C, a potreba za svakih 15 minuta u posjet wc - uobičajene drugovi trovanja hranom. Ovaj dan je bolje da gladuje, piti mineralnu vodu barem 2-2,5 litara. Količina vode koju treba piti ovisit će o tome koliko tekućine gubite. U tom slučaju, samo-liječenje strategija takvim uvjetima može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica, ali s blagim simptomima i pomoći da se pije puno vode ili slabog crnog ili zelenog čaja, i mesa pečene jabuke, bogat je pektinom, mogućnosti da se vežu i uklanjanje toksina, i, naravno, , prijem bilo ehnterosorbentov npr aktivirani ugljen po stopi od 1 tableta po 10 kg tjelesne težine. Skuhati zeleni čaj ili piće brusnica ili sok od brusnice u hrani nemojte dodavati sol, ograničiti količinu hrane koja se konzumira.