Zablude o uzimanje vitamina

U našoj zemlji, postoji izrazita nedostataka vitamina. Otprilike jedna četvrtina stanovništva nedostaje vitamina i minerala. Mnogi su uvjereni da uzimanje vitamina nije potrebno, kao što smo ih dobiti iz hrane. Tko je čovjek čiji je život uglavnom sjedeći, treba samo dvije tisuće kalorija. S tom snagom je osoba nedostaje oko polovice važnih vitamina. Čak i uravnotežen prehrane pravo nije u mogućnosti pružiti sve potrebne ljudske supstance. Koje druge zablude o uzimanje vitamina.

Sintetički vitamini su štetni

Sve ljekarne vitamini su potpuno prirodni. Osim proizvoda koje su skrivene iza stanične membrane ili vezani na proteine, tako da ne mogu baš biti povjereni da ćete dobiti ovaj vitamin u punom iznosu. Važno je uzeti u obzir neke od pravila za upis određenih proizvoda, na primjer, vitamin C potpuno gubi svoja svojstva tijekom toplinske obrade, te vitamina A od mrkve može se apsorbira u tijelu, samo ako su mrkva kuhana i sjeckani mješavinu kiselog vrhnja. Prednost ljekarne vitamina na proizvode koji svaki dan skladištenje voća i povrća smanjene njihovo korištenje i sintetičkih ostaju nepromijenjeni. Mnogi od vitamina sadržanih u proizvodu, postoji niz sličnih spojeva, ali ljekarne nude upravo one tvari koje su potrebne u čistom obliku.

Crpljenju bolje vitamine nego grudi

Uobičajene zablude o tome da unos vitamina može uzrokovati preveliku dozu. Međutim, kako bi se riješili tih ili drugih tvari koje nisu tako jednostavne. Naravno, neki od elemenata koje treba poduzeti nije potrebno ako se ne osjećate što im je potrebno. Na primjer, ako jedete svaki dan na paket od svježeg sira, ne znate što piti kalcij, ili, na primjer, ako radite u oplata trgovine, kroma i cinka kao što ne treba. Recepcija tih ili drugih tvari ovisi o karakteristikama prirodnim uvjetima terena, zasićenja tla, željezo, fluor i drugih elemenata. Apoteka lijekovi su tako da je isključena doziranje, čak i ako redovito konzumiraju ove ili druge vitamine. Hipervitaminoze je moguće samo kada osoba uzima dugo vremena, veće doze tvari. Je li da je to moguće, ako liječnik će propisati svoje dijete da pije žlica vitamina D dnevno umjesto kapljice.

Neki vitamini su alergični

Uobičajene zablude o tome što vitamini mogu dovesti do alergijske reakcije. Najčešći uzrok alergija postaje lijekove koje ste koristili prije uzimanja vitamina. Međutim, čak iu tom slučaju, reakcija se može dogoditi kada se daju intramuskularno vitamina, ali sigurno nakon konzumiranja jednu tabletu nakon obroka. Može izazvati alergijske boje koje čine droge, tako da je bolje da se prebaci na drugog dobavljača vitamina.

Vitamini razvija ovisnost

One moraju znati prijem stanje vitamini ljudsko tijelo ne može apsorbirati tvari sve veći nego što može. Čak i ako ste za nekoliko mjeseci će se koristiti iste vitamine u povećanim dozama. Čovjek se navikne na vitamine i nakon prestanka njihove uporabe u tijelu nema povlačenja.

Osoba može živjeti u miru bez vitamina

Naravno, mogu postojati bez vitamina, ali njihov nedostatak je teško ne primijetiti. Na primjer, suha koža pokazuje da osoba nema dovoljno vitamina A, seboreju, akne reći nedostatak vitamina B skupine. Nedostatak vitamina može pojaviti zbog bolesti koja ometa normalnu apsorpciju vitamina. Isto tako, naprotiv, anemija može ukazivati ​​na nedostatak željeza u tijelu.

Vitamin pripreme su različite

Uobičajene zablude o tome što su vitamini bolji od domaće proizvodnje, uvoza i obrnuto. Međutim, multivitaminske pripravke imaju isti broj elemenata i vitamina, ali neki svibanj biti više, drugi manje. u različitim zemljama, broj tvari nisu isti, jer svaki narod ima svoje principe okruženju i prehrane.