Dakle, hrana može donijeti zdravlje, hrana mora biti terapijski

Poznato je da jede osoba koristi više od 500 vrsta voća, oko 400 vrsta povrća i raznih žitarica. Kemijski sastav biljne hrane vitamin-mineral. Ipak, ona sadrži puno ugljikohidrata i puno masti i proteina. Posebno puno proteina u orasima i grah. Prvo mjesto na sadržaj vitamina i mineralnih soli zauzimaju voće. Idealna hrana koja ne uzrokuje raspadanje u crijevima, su orasi, agrumi, lubenica, dinja, bundeva, krastavci i tikvice. Sirova vlakna u biljne hrane - prirodni lijek za normalizaciju metabolizma. Sirova hrana preporučuje za aterosklerozu, kardiovaskularne bolesti, bolesti bubrega, gihta, hipertenzija, reumatizam i bolesti kože, ali konstantno korištenje sirovih proizvoda dovodi do crijevnih infekcija. Sirova hrana ishrana je kontraindiciran u bolesti probavnog trakta, živčanog sustava i anemije. Stoga, kako bi se hrana koristi, preporučujem kombinirati korištenje sirovina i toplinski obrađenog proizvoda. Čak i djeca mogu dobiti zajedno sa sokovima i med gumiran sirovo orasi, mrkva i shpinat.Vzroslym preporučuju tijekom svakog obroka, prvo nešto pojesti sirovo, a tek onda kuhano. Sirova hrana je vrlo korisno tijekom dana i kuhani - u večernjim satima. Voće i orašasti plodovi su apsorbira u tijelu, ako su prije večere, a ne nakon toga. Svaka hrana treba temeljito žvakala. To ne jesti nakon pijenja. Sirova hrana treba biti raznolika, a ne hladno. Praškastih namirnica različitih vrsta nije potrebno imati u jednom trenutku i to je poželjno da se miješaju sa začinskim biljem, maslac ili medom.Nikomu ne preporučuju vegetarijansku režim. Činjenica je da u biljnim namirnicama niske razine tako da tijelo treba bitne kiseline, malo vitamina D i vitamina B12 je odsutan. željezo i cink u njoj, naravno, dovoljno, ali ti metali se slabo apsorbira u crijevima. Povrće hrana brzo zasićuje tijelo, ali kalorijska potreba tijela je neudovletvorennoy.Umenshenie u prirodnoj prehrani voća i povrća dovodi do razvoja kardiovaskularnih, gastrointestinalnih bolesti i metaboličkih poremećaja, uključujući i pretilost. Dokazano je da tijelo treba, ne samo u proteine, masti, ugljikohidrata, vitamina i soli. Ispada da održi osoba treba i balastnih tvari kao što su dijetalna vlakna i bakterijskih metabolita. Oni sadrže vitamine i aminokiseline, pa uravnotežena prehrana treba biti maksimalno prilagođena individualnim potrebama svakog organizma.Pischa treba zaštititi zdravlje. Da biste to učinili, morate jesti puno obogaćene hrane i pokušati dobiti tijelo potrajati i do 25 grama dnevno prehrambenih vlakana. Hranjivih tvari treba biti ne-kancerogene, kvantitativno i kvalitativno vzaimosvyazannymi.Osnovyvayas različiti pozitivni svojstva hrane i funkcionalnog stanja tijela, želim informirati čitatelje novina malo iscjeljivanje pitaniem.Neobhodimo znati da prekomjerne količine životinjskih proteina dovodi do zastoja u tijelu dušika i pretilosti, pa jetre i bubrega više ne nositi s uklanjanjem šljake, kao i uništavanje zidova poremećaja arterije i cirkulaciju krvi. U prosjeku osoba dnevno treba uzeti oko 80 grama proteina, a pola od toga može se dobiti iz biljne hrane. Dakle, korištenje mesa je sasvim zdrave osobe može se svesti na tri dana u tjednu. To je uvijek pretpostavlja da je „bijelo” meso (govedina, perad, riba) je korisniji od „crne” (govedina, divljač), ali, ipak, mnoge vrste mesnih proizvoda proizvedenih od tog mesa, previše otrovan. Na primjer, u kobasice, dimljeni kobasice i konzervirano meso puno nitrita. Kada koristimo te proizvode, nitriti kombinirati s amina koji se nalaze u drugim namirnicama, su kancerogene. Čak i kupio meso, tako da to traje duže, često se tretira s nitratom. Dakle, s obzirom na sve gore navedeno, pokušati izbjeći svoju svakodnevnu upotrebu. Potpuno zamijeniti meso proteina može fermentiranih mliječnih proizvoda. To je najbolje konzumirati jogurt ili fermentirano pečena mlijeko, jer mlijeko sadrži puno čistog kazeina i jogurta - alkohola. I eliminacijom iz prehrane meso, potrebno je imati 4 puta više nego prije, voće i povrće. visoka koncentracija proteina prisutan u sir. To ide dobro s krastavcima i zelenila, ali također moraju biti pažljivo obrađena sa sirom, jer često se prodaju zrela i sadrže proizvodi razgradnje masti i proteina. Vrlo korisno sir. Samo prije jela, to bi trebalo biti barem 12 sati potopiti u hladnu vodu, mijenja vodu nekoliko puta. Svi sirevi nedostatke poravnala potrošnju oraha. Smetnje na dan, 100 g zrna, te pružiti tijelu potrebnu dnevnu dozu proteina i masti. Čak i orasi nadoknaditi nedostatak aminokiselina u biljne hrane. Lijep obrok proteina su heljda i zob griz. Ponekad pun zamjena mesnim proizvodima gore opisanih, svih tih proizvoda - jedini način da se ozbiljno bolestan vyzdorovleniyu.Sredi proizvodi koje je potrebno značajno ograničiti ili eliminirati upotrebu, prvo mjesto zauzima šećer. Ona ne sadrži vitamine ili druge bioaktivne tvari koja je dobivena od strane ponovio prerade repe ili šećerne trske. Višak količina šećera stvara rezervu kalorija koje tijelo ne treba, a to dovodi do ateroskleroze, hipertenzije, koronarne bolesti srca, gihta i pretilosti. Savršena zamjena šećera - med. I tu mora biti samo 3 žličice dan zasititi tijelo s potrebnim šećera. Savjetovao bih dijabetes dati prednost ksilitol. No, uzimajući ga previše bi trebao biti ograničen i povremena uporaba jednog nedele.Chtoby osjetiti miris hrane, eliminirati sol iz prehrane. Ona nema hranjivu vrijednost, ali je pogubno djelovanje na bubrege, krvne žile i srce. Sa svih bolesti povezanih s oštećenjem cirkulacije, potrebno je početi s ograničenjem soli. U mom iskustvu, liječenje bolesti krvnih žila, posebno obliterativnog endarteritis, kod pacijenata koji ne koriste sol, do kraja drugog tjedna oteklina nestala. Aromatizirana zamjene za sol koje se smatraju luk, češnjak, rotkvica, peršin, kopar i limun sokovi mnogih biljaka. Na primjer, smjesa jednog sok od limuna, ulje kukuruza i šalice par zdrobljenih češnjaka klinčića - U začin zamjena sol. Zamijeni zajednički soli i celera. U tu svrhu, sva hrana mora biti posuto nasjeckanim celera. Ipak, to je bogata željezom i magnezijem, koji je vrlo vrijedan za krovetvoreniya.Eto sve o soli. potassium deficiency će popuniti patlidžana, paprike, bundeve. Ljeto i jesen je najbolje koristiti paprike, patlidžan sirovih jaja ili pečena u pećnici s patlidžana biljnog ulja, i u zimskom periodu-opruge - kupus s paprike (100 g po kg 1 papar kupusa). Za one koji pate od hepatitisa, kolelitijaza, enterokolitis, akutni nefritis, kardiovaskularna bolest je vrlo korisno bundeve. Kaša od njega se može jesti u neograničenim količinama, ali bez kruha i pekarskih proizvoda, a ipak je kontraindiciran u sklonosti za nadutosti. U kroničnim bolestima urogenitalnog sustava, hemoroidi, nesanica koristan dnevno za 1-2 mjeseci, popijte čašu svježe bundeve soka. U bolesti korištenja jetre i mjehura poboljšanja „mlijeko” od svježeg sjemena tykvy.Reguliruet posao kopra crijeva. To bi trebao biti 1 žlica sjeme biljaka, natočiti čašu kipuće vode, 15 minuta prije obroka, a uzeti 1/2 cup nastoya.Bogata kalija, kalcija i vitamina peršina. Infuziju je to kao i infuzije komorača proizvesti, i odvesti na 1/2 cup po danu za bolesti bubrega i cistitis. peršin doda različitim salaty.Zimoy i opruge najbolje izvora kalij zasićenja tijela, kalcija, željeza i vitamina se osuše. Njihov preliti vrelom vodom, da bi točku omekšavanja, onda kost je uklonjen, a jezgra je prošao kroz mljevenje mesa. Pohraniti mnogo u hladnjak. Pijte čaj, žitarice, pića. Većina ljekovita suhe marelice, suhe marelice i datumi. U kardiovaskularne bolesti je dobro jesti smokve, u bolesti dišnih puteva i kašalj - grožđice sa sokom od luka i jesti šipka za crijevne čišćenja. Potrebno je samljeti u čašu suhog voća, donijeti toplu prokuhanu vodu na dosljednost kiselo vrhnje, nakon 4-5 sata, dodati 1 žličica med i piti sve gutljajima. Sljedeći obrok - sušeno voće. Piti iz kukova korisni u aterosklerozom, hipertenzija, bol srca i bolesti živčanog sustava. Dvije čaše zasije svježe ili sušeno voće iz jedne čaše izlije 0,5 litara tople vode, tvrde 6 sati filter i piće 1/2 šalice 2 puta na dan. Pola sata nakon što su primili samo suhofrukty.I ljetnih i zimskih bitne jabuke i kruške. Jabuke regulirati šećer i normalizira količinu kolesterola u krvi. Dovoljno je pojesti jabuku u popodnevnim satima, a drugi - za noć. Prednost treba dati jabuke, raste u svojoj rodnoj zemlji. To treba imati na umu da je plod direktno apsorbira u crijevima i jede ih uz obrok ili nakon što se ne može, inače je sva hrana u želucu će postati truli masa. Jedino voće koje su drevni liječnici preporučuje tamo nakon pola sata nakon obroka je kruška. Kruške su vrlo korisne za aritmije, upale mjehura, kao i preporučeno za normalno funkcioniranje probavnog trakta. Dijareja (proljev), treba pomiješati čašu osušenih kruške s 5 žlice zob, kuhati malo u 1 litri vode, inzistirati sata, procijediti i piti 1/2 šalice 3 puta dnevno prije edoy.Iz svi sokovi od povrća su najkorisniji krastavac. Visok sadržaj kalija u krastavaca, silicija i sumpora čini vrijedan proizvod. Krastavci se kombiniraju sa svim proizvodima, osim za mlijeko. Savjetujem vam da ih koristite na dnevnoj bazi. Vrlo dobro iskoristiti umjesto kruha u sendvič krastavac. No, pate od bolesti žučnog mjehura, jetre i prostate samo trebate koristiti krastavac sok. Ako dnevno za 2-3 mjeseca jesti u jutro na prazan želudac za 2-3 svježe krastavac, izliječen kolitisa i rastopiti kamenje u žuči puzyre.Davno opisuje metodu za liječenje krumpira sok gastritis i colitis s visoke kiselosti. Temeljito trljati oprane krumpire s korom, istisnuti sok iz mase, i piti ga u 1/3 šalice 3 puta dnevno 20 minuta prije jela. Tijekom liječenja - 1-2 mesyatsa.Vsem preporučiti kasnu jesen i zimi, 2 puta na dan prije obroka popiti sok od mora krkavine. On je vrlo koncentriran, tako da je razrijeđen s prokuhanu vodu. 2. čašu soka - 30 g meda i čašu vode. Sve se miješa i pusti se stajati 2 sata na hladnom. Ova infuzija dobro pomaže kod bolesti probavnog trakta. Oslabljenih pacijenata, za jačanje imunološkog sustava, potrebno je 3 puta dnevno 20 minuta prije jela uzeti 1 žličica More krkavine ulje „kupus poletan ne dopustiti”, -. Stara izreka u narodu. Kupus je gotovo sve vitamine i elemente u 1 kg koje sadrži 250-300 kalorija u tragovima. Kupus ima visoku okus i ljekovita svojstva. Čak iu drevna Grčka ga koristi kao lijek za venskih ulkusa, non-zacjeljivanje rana i prijeloma. Sada je utvrđeno antimikrobni učinak kupusa uzrokovanih organskih spojeva sumpora u njoj sadržaj chlorogenic kiselinu i lizozim enzim može otopiti stanične stjenke bakterija. Za liječenje želučanih čireva i 12 duodenalni ulkus, gastritis i kolecistitis upotrijebiti svježi sok kupusa. Svaki dan tijekom mjeseca održava 3 puta dnevno za 30-40 minuta prije jela pola šalice soka. Ponovljeni Tečajevi se održavaju u 6 mjeseci. Preporučujem svima da redovito jedu kupus. To pomaže u normaliziranju mikroflore kishechnika.Upotreblyaya kuhana hrana, ne zaboravite da na temperaturama iznad 600C umrijeti korisne enzime i proteine s dugom piva puta. Zbog toga probaviti kuhanu hranu dvostruko duže od sirove nafte, a to krši kiselina-alkalne ravnoteže. No, unatoč svemu tome, 40% jede povrće treba kuhati. Kuhani hrane kako bi što manje štete, bilo bi potrebno da se obogati dodataka prehrani koji sadrže kalcij i fosfor.Davno poznatu ljekovitu moć pramca. To je neophodno za prehlade, ali i vrlo korisno u bolesti povezanih s vaskularnom bolešću. Sve što trebate redovito jesti luk. Nažalost, nije prikladan za akutno bubrega i jetre. Oni koji ne vole gorak okus, potrebno je koristiti 10 minuta držati luk u jabuke kava uksuse.Lyubitelyam želim vas podsjetiti da je ovo piće ima tri otrovni stimulans - kofein, rafinirani šećer, fosforne kiseline. U malim dozama kave može se uzeti u slučaju naglog sniženje tlaka (hipertenzije) ili gubitka čvrstoće. Treba pripremiti piće iz svježeg graha i pivo ne prokuhanu vodu, a infuzija šipka. Ili još bolje, koristiti umjesto kave cikorije. To je pivo kao što su kava, dodati med po ukusu i limuna, zatim piti. Ovo piće je korisno za svakoga. Ona jača jetru, čisti začepljene sosudy.Lyubitelyam crni čaj bi trebao znati da čaša pića sadrži oko 0,1 grama kofeina. Osim toga, niskog stupnja čaj dodati boje. Stoga, da bi izložiti svoje zdravlje u opasnost pijenja dnevno čaj se ne isplati. Pretjerana konzumacija crnog čaja dovodi do gihta. Ogromne prednosti - od dobro pivo zeleni čaj. Preporučujem ga pomiješati u jednakim težinskim omjerima s biljke timijana i vrućine, a zatim koristite ovu mješavinu za zavarivanje. Ovaj čaj je savršeno jača kardiovaskularni, genitourinarni i živčani sustav, „Sudbina ljudi ovisi o tome koliko jede.” - rekao je autor knjige „Fiziologija okusa” A.Savaren. Nažalost, u mnogo čemu ovisi o snazi naših financijskih mogućnosti. Međutim, svaka hrana će donijeti zdravlje, ako ga jesti sa zadovoljstvom! Pa ipak, moramo nastojati da jede polako iu isto vrijeme. Ovo je vrlo korisno organizmu.Vo mnoge zemlje ujedinjena obitelj stol. U vrtlogu života vrlo je važno svaki dan da se okupe oko stola. Da su zajednički ručak i treba donijeti radost, zabava i jačati obitelj i zdravlje! Pravo jesti, uživati u obroku, a onda nema bolesti koju se ne boji.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan