Kasu: šteta i korist, kalorija proizvoda

Osim činjenice da je kasu može smatrati najsigurniji shvatiti maticu, ali ga je potrebno pažljivo, ako brojite kalorije, ima mnogo korisnih svojstava, ne samo kozmetički u prirodi, tj tradicionalni utjecaj masnih kiselina N kose, noktiju i kože. Prioritet za kasu kao jak prirodni afrodizijak - iz tog razloga često indijskog oraščića služio s alkoholnim pićima, kao i dodaju slatkih deserta i slastica. Takav aktivni utjecaj na reproduktivni sustav oba spola moraju kasu vitamin E, čiji udio - 5,7 mg, a 5% od dnevnih potreba. Što je izvanredan je vrijednost kasu tijekom menstruacije, zbog visokog sadržaja magnezija. Ovaj vitamin također ima pozitivan učinak na razinu kolesterola, smanjujući i štite žile od nastanka plakova na zidovima.

Korisna svojstva kasu cijenjen i stomatolozi, a ne samo europske: u Africi, kasu maslac, zajedno s medom je tretirana s ustima smiruje upalu zubnog mesa i olakšati bol od zuba. Ovaj „narodni recept” usvojen u Europi, utjecaj učinkovitosti ulja ili paste od oraha dokazuje japanskih znanstvenika, pa ako zubobolja takav potez će utjecati na slab, bolesti desni je stvarno moguće razine. A kako bi se spriječilo stomatološke probleme prirodu jednostavno svakodnevno žvakati nekoliko indijskih oraščića: protjerali drobljenja i miješanja s sline tvari će obuhvatiti vlastitim ustima i braniti ga. I, naravno, sama prisutnost značajan udio kalcija (47 mg) kaže da će se ojačati kosti tkiva zuba. No, barem je planirani posjet specijalistu nije zamjena.

Visoka, a udio magnezija i kalija na kašu - 553 i 270 mg pojedinačno, ovi podaci imaju važnu ulogu u kardiovaskularnom sustavu. Isto vrijedi i za vitaminima B1 i B2, koji su također prisutni u kemijskom sastavu matice. Redovita konzumacija kasu pomaže ojačati vaskularni zid i srčani mišić, provoditi prevenciju koronarne bolesti srca, smanjuju vjerojatnost tahikardije. Isti elementi i vitamini su također važne za živčani sustav i cirkulaciju krvi u mozgu, tako da indijski oraščić mora biti prisutna u prehrani ljudi koji pate od glavobolje, meteodependent i vaskularne distonija, posebice u asteničnih-neurotične tipa.

Željeza, u kojem je količina 3,8 mg kašu pozitivan učinak na krv, anemija potrebno, posebno konjugirani pothranjenost. Kasu često uključuju hranu ljudi oporavljaju od teških bolesti, i zbog sadržaja željeza i zbog svojih učinaka na imunološki sustav i probavni trakt. Osim činjenice da je matica prikazan distrofiju, vratiti tjelesnu težinu vraća metabolizam, neophodno je u bolesnika s lezijama crijevne sluznice zbog svojih protuupalnih svojstava, prevrnut želuca i crijeva. Važno je napomenuti da kasu čak može se koristiti u prehrani osoba s dijabetesom i povećanom tjelesnom težinom, zbog svoje sposobnosti da normalizira metabolizam. Naravno, kada je to potrebno u skladu s određenim ograničenjima u iznosu jede orasima.

Ova posljednja točka, što naglašavaju liječnici, to zasluge kasu u pitanju ORL bolesti od običnog bronhitisa astme. Također se osvrnuo na gripe, upale grla i tako dalje. SARS-a. Da kašu oružje protiv virusa, jednostavno tvrdili sjeckani oraha kipuće vode, doziranje se bira prema specifičnoj bolesti i osjetljivosti tijela, piti esencije 2-3 puta dnevno.

Zanimljivo, kasu može biti spas za one koji nisu u mogućnosti da biste dobili osloboditi od ovisnosti o nikotinu: sve kriv triptofana - element koji vam omogućuje da se smanji negativne učinke pušenja na tijelu.

Mi kasu štetu i korist idu ruku pod ruku, pa čak i ako je masa od pozitivnih aspekata matice se ne može reći o mogućim problemima koji proizlaze iz uporabe. Prvo, korištenje indijskih alergije na hranu strogo je zabranjeno: sve indijskih oraščića je vrlo alergični, a manifestira ta reakcija na proizvod je vrlo akutni. Ostali, osim individualne netolerancije, indijski oraščić može smatrati sigurnom za tijelo sigurno kada se pravilno obrađuju. Istovremeno, stručnjaci savjetuju da imajte na umu da je u puno indijski oraščić, kao i ostali orašasti plodovi, je nepoželjno za ljude koji su pretili, kao i problemima jetre i gušterače, zbog visokog postotka masti u sastavu i jakog pritiska na tim tijelima.

Što se tiče najugodniji, ali teško razdoblje u životu žene - trudnoća i dojenje, kao i naknadne pripreme prehrani za malo dijete, tu su liječnici ne slažu. Netko tvrdi da će, ako svi njegovi korisna svojstva indijskih oraščića - vrlo alergične na proizvod i dijete do 3 godine, ne treba konzumirati. Netko je, naprotiv, je preporučio taj klinac izbornika-zemlja indijski oraščić year-old je u malim količinama, na primjer, kao aditiv u kašu.

Jedina stvar u kojoj stručnjaci su u mogućnosti da dođe do konsenzusa - je vrijeme upotrebe kasu u izborniku trudnica i dojilja. Evo, matica nije samo dopušteno, ali je osobito potrebno jer ispunjava magnezij i stopa kalcija u tijelu, i vitamin C. Osim toga, ona obogaćuje majčino mlijeko i potiče njegovu proizvodnju. Zbog toga je poželjno da se u skladu s normom po 5-7 oraha dnevno.

Vidi također:

• Brazil Nuts: koristi i štete
• Muškatni oraščić: korisna svojstva