Zob mekinje: koristi i štete, kalorija, mišljenja. Kako da se mekinje zobi?

Prednosti i čudesni učinak zdrave hrane na zdravlje osobe, rekao je puno. A najviše od svega da pomogne tijelu da se vrlo jednostavno i pristupačne proizvode, kao što su žitarice. No, čak i naizgled nevine zob mekinje - to nije dobro, ali šteta ako ne znate kako da ih pravilno.

Što je zob mekinje?

Prije svega, ne treba brkati s zobene pahuljice i zobenih pahuljica - su dvije potpuno različite stvari. Posljednji - proizvod dobiven mljevenjem, zob, gustom ljuske zrna, što je puno korisnih tvari i vitamina.

A ako je nekoliko desetljeća prije smatrani su mekinje prehrana ljudi koji žive ispod granice siromaštva danas u prehrani koje uključuju čak i oligarsi - putem vrijednih sadržaja i blagotvoran učinak na organizam u cjelini.

Pripravak iz uravnotežen zobenih pahuljica

Zob mekinje može nazvati učinkovitih prirodnih sredstava, čišćenje ljudsko tijelo od štetnih toksina. Osnova mnogim dijetama koje omogućuju da izgube težinu, da je proizvod.

100 g mekinje sadrži:

• vlakna - vlakna koji imaju pozitivan utjecaj na funkcioniranje probavnog trakta;
• željezo, mangan, magnezij, fosfor, selen - bez tih tvari nije punopravni postojanje bilo kojeg sustava u tijelu;
• B vitamini, beta-karoten - spektar elemenata za jačanje živčanog sustava, dobru kožu, kosu i nokte, kao i lokomotornom sustavu;
• aminokiselina;
• korisni ugljikohidrati;
• polinezasićene masti.

U tom slučaju, bez kolesterola mekinje, postoji nizak sadržaj šećera i natrija. Kalorijska sirove zobene mekinje je 246 kalorija po 100 proizvoda.

Vidi također:

• Pšenične mekinje: koristi i štete, kao i poduzimanje
• Koristi i štete od kaša, kuhanje, kalorija

Prednosti zobenih pahuljica

Ako ne znate kako da se, zob mekinje ne mogu dobiti. Oni su uistinu magična svojstva prikazana su samo u kontaktu s vodom. Najlakši način da ih se stavi na sljedeće usluge: 2 tsp .. Suhi proizvod izlije 1 tbsp. prokuhanu vodu, barem pola sata, odvod i uzeti ostatak otečene ljuska unutra radi lakšeg asimilacije s vodom.

Korištenje ovog proizvoda je stvarno super za ljudsko tijelo.

1. Zob mekinje preporuča se koristiti za osobe koje pate od dijabetesa ili imaju predispozicije za razvoj bolesti. Oni reguliraju količinu šećera u krvi, štiti tijelo od svog oštrog povećanja ili smanjenja.
2. Zob mekinje - dijeta odlična komponenta za borbu protiv prekomjerne težine, poboljšati i ubrzati metabolizam. Oni imaju jaku apsorpciju učinak, upija sve štetne sastojke i lagano ih ukloniti iz našeg tijela. Njihov čišćenje efekt je toliko moćan da oni mogu dobiti osloboditi od 2 kg mršavljenja po danu.
3. Više kalija proizvoda ima blagotvoran učinak na stanje srčanog mišića i pridonosi normalizaciji svom radu.
4. Bran normalizira probavni trakt i odličan su preventivna mjera protiv raka.
5. Znanstvenici su pokazali da je proizvod sadrži supstance koje povećavaju tijela obranu. Stoga je uključivanje mekinje u dnevnom jelovniku pomaže smanjiti rizik od hvatanja virus gripe i SARS.
6. Zob mekinje stručnjaci preporučuju konzumiranje i onima koji imaju problema sa krvnim tlakom.
7. Cosmetologists također preporučamo uključiti u svoju prehranu mekinje zbog njihove dokazane pozitivnim djelovanjem na kožu, kosu i nokte.

Zob mekinje štete za zdravlje

Unatoč prednostima, zob mekinje, kao i svaki proizvod, imaju određene nedostatke. Dakle, to je strogo zabranjeno da ih unesete u prehrani za osobe koje pate od bolesti probavnog trakta (čir, gastritis, erozije, trnovima). Postupno uvođenje mekinje u izborniku moguće je samo u razdoblju remisije.

Oni ne bi trebali biti zajedno s lijekovima, jer je, kao izvrstan prirodni upija, oni upijaju sve ljekovita predmete i donijeti ih iz tijela.

Kako ući u mekinje u vašoj prehrani?

Uvođenje takvog korisnog proizvoda u izborniku treba pažljivo, počevši s vrlo malom količinom. U prvom tjednu, uzeti 1 žlica. l. mekinje sutki- počevši od drugog tjedna, njihov broj povećati na 1,5 V. l. (30 g). Ova dnevna količina proizvoda će biti dovoljno da osigura tijelo sa svim potrebnim elementima i mineralima. Maksimalni dozvoljeni broj mekinje - 12 čl. l. po danu. Najčešće se potrošiti na piće tečaj u 3 tjedna, a zatim napraviti pauzu, a zatim ponoviti tečaj.

Mekinje mogu se pripremiti na različite načine za određene svrhe. Na primjer, vratiti snagu tijelu nakon teške bolesti i koktel antibiotika može pomoći mekinje. U 1. st. nemasnog jogurt, otopiti 2 žlice. l. med i 2 žlice. l. mekinje, dodati 1 ribani jabuke, temeljito izmiješati. Nastala piće treba konzumirati u jednom danu. Piti najbolje 20 minuta prije jela.

Kako da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, dodajte mekinje da low-fat jogurt, musli, žitarice, voće i povrće, salate. Dovoljno je dodati u jelo 1 žlice. l. mekinje. Da bi tijelo kako bi ga lakše ih asimilirati, povećati potrošnju vode dnevno.

Mišljenje o korištenju zobenih pahuljica

No, kažu oni koji su već iskusili posljedice korištenja zobenih pahuljica.

Marija„Rezultat od uzimanja zob mekinje, koji sam preporučiti prijatelju, osjećao sam se tjedan dana kasnije nestao želučane probleme, apetit je manje, a cijelo tijelo osjeća neku jednostavnost ..”

Irene„Na mekinje došao preko online trgovine prehrane, s obzirom na nisku cijenu, odlučio sam probati, a nisu požalila Sada ne mogu bez mekinje ..!”

Olga„Na inzistiranje sestre prije mjesec dana zamijenio njegov omiljeni doručak kajgana, kava i tost u mekinje žitarica Nekoliko tjedana kasnije, osjetio sam prvi efekt, moji problematični strane bile” topiti”, iako je samo nekoliko milimetara, ali i dalje ..! sada je napravio napredak, vidim kako ide moj dodatnu težinu i kako organizirati rad moje tijelo kao cjelinu. "

Vidi također:

• Šteta i koristi od musli
• Kruh: koristi i štete, kalorija i njegova uloga u mršavljenja
• Infuzija zobi: korist i šteta, imovinska recenzije

Unatoč pozitivnim svojstvima zobenih pahuljica, uvijek imajte na umu da su oni samo dodatak na osnovnu prehranu, a ne lijek. Ne zaboravite kako pravilno uzeti zob mekinje - i onda koristi od njihova upotreba će biti upravo kao što će smanjiti moguću štetu na nulu.