Karfiol: korisna svojstva

Karfiol - vrlo ukusan i zdrav proizvod. I to se može uzgajati na svojim parcelama. Pogodan je za klime u našim geografskim širinama.

Karfiol okusa velik. Njezina cijeniti žena slijedi svoj vlastiti lik, kao i dijabetes. Karfiol - ne samo ukusan i zdrav, ali i hranjiv proizvod. Mala količina tome donosi osjećaj sitosti.

Prema njegovim svojstvima Cvjetača je jedno od prvih mjesta. Nutricionisti i stručnjaci za zdravom prehranom izuzetno cijene povrća. Doista, cvjetača - samo prava riznica hranjivih tvari.

U usporedbi s drugim vrstama kupusa, cvjetače više proteina, što ih nadilazi u smislu dušičnih tvari. Međutim, tu je malo vlakana, što značajno utječe na proces asimilacije od strane ljudskog tijela cvjetača.

Sastav cvjetača

Kao iu bilo kojem drugom prirodnom proizvodu, cvjetača sadrže mnogo vitamina i minerala.

• Većina vitamina u mnogim povrća vitaminima C i B₂. Također, sadrži i druge vitamine, vitamine A, E, D, PP, K i drugi.
• U mnogim povrća i biotin (vitamin H), više nego u bilo koji drugi povrća našim geografskim širinama.
• Dnevni unos vitamina C može biti sastavljena samo 50 g cvjetače.
• Minerala u mnogim cvjetača korisnih minerala, magnezij, kalij, fosfor, kalcij i.
• Cvjetača se sastoji od proteina, masti i ugljikohidrata. Sadrži šećer, škrob i nezasićene masne kiseline.
• Među ostalim korisnim tvari sadrži natrij, klor, željezo, sumpor, mangan, bakar, cink, kobalt, itd
• na količina željeza karfiol u vodstvo u seriji s patlidžan, paprika, grašak, tikvice i zelenu salatu.

Korisna svojstva cvjetača

• Karfiol je korisno za sve ljude, posebno djecu i starije osobe. To je dobro apsorbira u tijelo. Stoga se preporučuje pacijente s bolesti probavnog sustava. Oni koji ne mogu jesti kupus, cvjetača - dozvoljeno, pa čak i preporučeno.
• Dijabetičari cvjetače također vrlo, vrlo korisno. Uostalom, zahvaljujući svom sastavu, regulira šećeru, i kolesterola.
• Cvjetača je koristan u bolesti srca i drugih kardiovaskularnih bolesti.
• Tartanovym kiselina, dio povrća, sprječava razvoj pretilosti, potiče normalizaciju metabolizma. Dakle, to je kao žena slijedi svoje oblike. Oni sigurno znaju što je cvjetača kalorija samo 20 kalorija na 100 grama

• Karfiol ima pozitivne učinke na psihičko zdravlje osobe, održavanje živčanog sustava.
• Biotin (vitamin H koji se nalazi u cvjetača) u stanju podupirati ženske mladosti i ljepote. Ovaj vitamin se obično nalaze u sastavu kože ili kose. Smetnje i cvjetača, dobili smo ovaj vitamin iznutra, povećanje njegove učinke i koristi po svojoj ljepoti.
• Karfiol - izvrsno sredstvo za čišćenje za ljudsko tijelo. Enzimi su uključeni u njegov sastav, aktivno uklanja otrovne i štetne tvari iz našeg tijela.
• Karfiol podržava i poboljšava imunitet. To pomaže da se nosi s kompleksnim bolestima, od kojih je najstrašniji je rak.
• Cvjetača (i brokula) - izvrstan prirodni proizvod koji sprječava nastanak i rast stanica raka. Uporaba različitih jela od povrća pomaže ženama s rakom dojke, a muškarci - rak prostate.
• Za pacijente s gastrointestinalnih bolesti, bolesti dišnog, endokrini i mokraćnog sustava je vrlo važno da se redovito jesti cvjetaču. Ona pomaže u bolesti podataka.
• Dječja hrana i liječnici su savjetovali da koriste cvjetaču u malim količinama. On normalizira želudac, sprečava razvoj bolesti i ima pozitivne učinke na tijelo djeteta u cjelini.
• Odrasli jesti cvjetaču za bolesti mjehura i jetre.

Cvjetača: kontraindikacije

Kao i hranjive zdrav Proizvod cvjetače, ima ograničenje. To ne bi trebao biti odvedeni osobe koje pate od gihta. U ostatku cvjetače - vrijedno povrće, bez kontraindikacija.

Jedite karfiol na bilo koji način: dodati salata, gulaš, kuhati, pržiti, konzervanse! Ostati u formi, čuvati svoje zdravlje i ljepotu!

Vidi također:

• Recepti cvjetača
• Recept cvjetača u parobrod
• Kako korisno kupus?

Redovito jedenje cvjetača, čak iu malim količinama, možete spriječiti mnoge neželjene bolesti kao što su sami i imati ljude oko vas. Doista, cvjetača - samo skladište hranjivih tvari. Sajam seksa će cijeniti cvjetača i maziti njihove loved it!