Proteinski shake kod kuće

Jedna izvedba dom Protein Drink temelji na uporabi osnovne komponente proteina u prahu. Kako to može biti dodan u laneno ulje, voće i bobice, med. Ovaj skup je mješoviti u mlijeku. Sadržaj proteina u koktel postiže dodavanjem vrhnja, jaja, kukuruzni škrob i ostale komponente, od kojih neke možete smisliti sebe. No, to bi trebao biti Posebna Proteinski prah, i da li je na ljekarne, a neki kineskih provincija je to - nije poznato.

Protein koktel № 2

Proteinski shake kod kuće od uvijek dostupni komponente. Potrebno je pripremiti pola šalice obranog mlijeka, četiri žlice jaja u prahu, četvrtina šalice isparila mlijeka, jedna trećina šalice mlijeka u prahu, dvije žlice kakao žlicu, pola banane.

Osim relativne učinkovitosti ovog recepta je još uvijek lijepo i njegova dostupnost i relativno niske cijene.

Mlijeko ulijte sušena jaja u prahu u kojem je postotak sadržaj proteina su mnogo veći nego u normalnom jaje. Kasnije u istoj posudi staviti žlicu slomiti banane i ostale sastojke koktela. Najbolja opcija za miješanje ukupnog miješalica težine, omogućuje nam da Koktel lijep izgled. Tako osigurava učinkovito miješanje svih sastojaka. Inače, možete koristiti žlicu, vilicu ili umutiti.

uzeti proteinski shake, trebate sat vremena prije nego što se trening, i jedan sat nakon toga, za 6-8 sata.

izbor koktela

Obogatite bilo proteinski shake proteina može biti bilo koji protein proizvodi, tako da ne pokvari okus, to je važan pokazatelj. Dodatni voće, šećer ili fruktozu također imaju pravo na postojanje. Eksperimentalna metoda grab „svoj” dio koktela, nazovite to vaše ime i patente vlastiti recept.