Ribe dori - korisna svojstva, priprema

Za tu cijenjenu ribe Dory? korist

Glavna razlika između ribe Dory mnogih drugih riba je minimalni udio masti u njemu, kao i značajna količina proteina. Ovaj proizvod izvrsno upija tijela - puno bolje od bjelančevina u mesu životinja. Prema tome, takav balans komponenti omogućuje nam da nose Dori prehrambene proizvode.

Stručnjaci kažu da je prisutnost značajne količine proteina u takvom proizvodu, omogućuje optimizirati razine glukoze u krvi i smanjiti izglede za razvoj dijabetesa kod ljudi. Osim proteina pridonijeti brzom povećanju mišićne mase, što će biti posebno korisno za muškarce.

Dori treba uključiti u svoju prehranu za ljude koji su skloni pretilosti. Ovaj niske kalorijske hrane je odličan upozoriti stvaranje potkožnog masnog tkiva.

Ova riba je izvrstan izvor raznih minerala i vitamina tvari, što je učinkovit u poticanju moždanu aktivnost, poboljšava pamćenje i sposobnost memoriranja osobu. Osim njegova potrošnja pomaže uspostaviti ravnotežu tekućine u tijelu, eliminiraju i spriječiti povećana oteklina.

Elementi u tragovima koji se nalaze u sastavu Dori, pozitivan učinak na kožu, revitalizira kosu i nokte, čineći ih jaka i aktiviranje procesa rasta. To je značajna količina omega-3, koji su sposobni za snižavanje krvnog tlaka, smanjuje vjerojatnost razvijanja bolesti srca i krvnih žila. Osim toga, takvi proizvodi su učinkovito čuva oštrinu vida i spriječiti razvoj artritisa i artritisa.

Dori i hrani naše tijelo beta-karotena, koji je odličan antioksidans. Ovaj materijal je izuzetno štiti organizam od djelovanja agresivnih slobodnih radikala, uklanja stres i utjecaj zračenja. Osim toga, beta-karoten neutralizira učinke na kemijsku onečišćenja okolnog svijeta.

Ova riba će imati koristi i onima koji su skloni anemije, jer je savršeno zasićuje tijelo lako probavljiv željeza.

To je opasna riba Dory? ozljeda

Stručnjaci kažu da je gotovo dori ne može donijeti nikakvu štetu našem tijelu. Vrlo rijetko izaziva alergijske reakcije je kontraindikacija za njegovu potrošnju. Iznad svega, to nije potrebno kombinirati ovaj proizvod s drugim jelima koji ne mogu biti kompatibilni s njim. Dakle, to može biti, na primjer, mlijeko, jer kad ga se konzumira s Dori osoba može razviti mučninu.
Ova riba je gotovo nikad ne sadrže štetne elemente, jer ona živi jako duboko.

Kako pripremiti ribu Dory? kuhanje recepti

Recept № 1

Kako se pripremiti tako zanimljiv i vysokopoleznuyu ribe mogu plakati za prvi put kad je vidjela svoju gospodaricu! Ali, u stvari, to nije komplicirano. Posve je moguće da ga ispeći u pećnici s povrćem. To nije teško, kao priprema jelo će uživati ​​vas i vašu obitelj, ali i donijeti velike prednosti za tijelo.

Pripremite par riblji fileti za njega, nekoliko komada paprike, srednje luk, jedna rajčica. Također je potrebno malo suhog peršina, otprilike pola žlica curry, sol i papar - za okus.

Temeljito oprati ribu i izvadite kosti iz nje. Put file na pergamentu, a zatim posuti sa svojim curry, sol i nizom crno-mljevenim paprom. Operite sve povrće, izrezati u male komadiće, povezivanje s peršinom i sezone na okus.

Mix od povrća komponente, ležao filete na pergamentu za pečenje i povrće stavi na vrh. Rubovi pergament mora biti pažljivo zamotan. Jelo treba biti pečena u pećnici zagrijanoj na dvjesto stupnjeva oko pola sata. Dory ribe s povrćem može se poslužiti i kao samostalno, i uz malo ukrasi na svoj ukus.

Radovati se više naš ukus ribe Dory! Kuhanje u pećnici s krumpirom

Pripremite tri riblji fileti Dori, oko sedam stotina grama krumpira, par glavama lukom. Također ćete trebati dvije stotine grama majoneza i istu količinu sira. Sol i papar - za okus.

Fileti treba rezati četvornih komada pet centimetara, a zatim dodajte papar i sol BiH. Vi bi također trebali očistiti krumpir, izrezati na tanke kriške, kao čips. Krumpir također trebaju sol i papar. Luk izrezati na polutke.

Tepsiju treba nauljiti nakon organizirati sloj krumpira, a zatim - ribu i luk. Nakon ponovnog stavi krumpir. Gornjeg pokrivača podmazati majoneze i top - posute naribanim sirom.

Dodajte malo vode da se formira (otprilike pedeset mililitara), nakon što ispeći jelo u pećnici zagrijanoj na sto osamdeset do dvije stotine stupnjeva jedan sat. Provjerite krumpir spremnost od strane konvencionalne konac.

Prilično proračunom troškova dori i njegove korisne osobine će se svidjeti svim ljudima. Eksperiment i raduyte svoju obitelj s novim jelima.