Vitamin H

U vodi topiv vitamin H - biotin - ulazi u tijelo s hranom, a također može biti sintetiziran u crijevima. Vitamin H sudjeluje u svim metaboličkim procesima (proteina, masti i ugljikohidrata), sintezu proteina i stearina kiselina, a na svom nedostatak može razviti anemija i razne dermatoze. U nekim izvorima nazivaju vitaminom H vitamin B7.

Značenje biotin. Vitamin H u proizvodima

Biotin potiče tvorbu masnih kiselina, kao i njihove obrade, zajedno s ugljikohidrata. Minimalne dnevne potrebe za vitamin H oko 0,15 do 0,2 mg. Trudnice i dojilje, doziranje je 0,25-0,3 mg po danu.

Koji sadrže biotin proizvodi su:

• kvasca;
• mlijeko;
• jetre;
• bubrega;
• jaja;
• matice;
• Riba.

Također je uključen u sastav različitih multivitaminske kompleksa, koji se primjenjuje u akutnom potrebom za vitaminima (intenzivnog rasta, fizička aktivnost), kao i smanjenje potrošnje (bolesti probavnog trakta, starosti, neuravnotežen dijeta). Za razliku od brojnih drugih vitamina biotina minimalan rizik od predoziranja.

Nedostatak vitamina H

Postoji izravna korelacija između stanja kose i njihovo zdravlje i dovoljna razina vitamina H u ljudskom tijelu. Konkretno regulira biotin dnevnu količinu izgubljene kose, je prevencija gubitka kose i sprečava pojavu sijede kose.

S progresije Beriberi H poravnati simptoma kao što su, bljedilo suhoće i ljuštenja kože kože. Pojavit će se prostor za usne dermatitis. U težim slučajevima, tu je mučnina, gubitak apetita, pospanost, slabost, depresija, gubitak kose, konjunktivitis, bol u mišićima i gubitak mišićnog tonusa, ataksija, anemija, razina šećera u krvi i povećati „loš” kolesterol.

U praksi, prehrambene nedostatak vitamina H je rijetkost. U pravilu, može se naći u ljudima dugoročno jedu sirova jaja bijelaca, jer sadrže tvar koja se veže biotin i sprečava njegovu apsorpciju. Također nedostatak vitamina H zabilježen je u bolesnika koji su već duže vrijeme su na parenteralnoj prehrani ne dala preparati biotin. Ponekad je moguće s produženom antibiotsku terapiju, kada su crijevne mikroflore nije u mogućnosti sintetizirati tvari u cijelosti.

H nedostatak vitamina mogu razviti na pozadini nedostatka magnezija, koji bi aktivirali biotin pri konstantnoj saharina umjesto šećera, kao i proizvodi koji su konzervansi, spojevi sumpora. Praćenje pomanjkanja biotina i alkoholičare.

H nedostatak vitamina može potvrditi ili odbiti analizom laboratorij za urin - njegov dnevni izlučivanje treba biti između 11 do 183 mikrograma. Sumnja nedostatka biotina označavaju ispitivanje liječenja - 10 mg dnevno sredstvo. Poboljšanje stanja pacijenta i nestanak simptoma na suđenju terapije su potvrda dijagnoze.

Nedostatak vitamina H u tijelu može se promatrati u nasljednom bolešću - biotinidaze nedostatak. Najčešće se bolest manifestira u prvih nekoliko dana nakon rođenja, ali u nekim slučajevima može se postupno razvijati i ići nezapažen u ranim fazama.

U ovom poremećaj razmjene biotin tvari s dolaznom hrane oslobađaju u procesu probave i apsorpcije proteina u stanicama. Bez korekcija određenoj kategoriji pacijenata ima psihijatrijskih poremećaja, grčevito napadaje, probleme učenja, au težim slučajevima koma razvija, nakon čega slijedi smrt. Za normalizaciju kvalitetu života tih bolesnika potrebno je osigurati dnevnu količinu vitamina H u razini od 5-10 mg.