Kako nošenje lopte oči: stručne savjete

Metode koje nude alternativne medicine vratiti pogled, zaslužuju pažnju. A sve zato što su rizici su minimalni, ali šanse za učinkovitost je vrlo impresivno. Konkretno, ako pogledate broja pacijenata zapravo vratiti.

Tako ćemo riješiti osnovni, tako reći, osnovne vježbe koji je razvijen od strane američkog znanstvenika William Bates, naknadno podržava ruskog praksi Shichko i Ždanova. I to će biti oko nošenje lopte. Pogledajmo suštinu vježbe, mi ćemo shvatiti važnost i učinkovitost za djecu i odrasle. U foto materijal će vidjeti točan položaj i vježbu.

Što je ovo

Nošenje lopte - je osnovna vježba, predložio je početkom 20. stoljeća, a koji je vrlo popularan zbog svoje učinkovitosti i djelotvornosti.

Vježba se provodi dovoljno jednostavno, ali ima niz nijansi. Dakle, uzeti u obzir sve korake u cilju:

1. Pozicija. Općenito, glavna preporuka u odnosu na položaj tijela - sjedi za stolom. Ali je nejasno upute, a sve zbog toga ponekad pacijentu je mnogo više prikladan za napraviti vježbe u ležećem položaju. Sjedeći, leđa ravna.
2. Disanje. U nošenje lopte glavni cilj je da se opustite oka mišiće i poboljšati prehranu stanica, a time i poboljšati cirkulaciju krvi. Bez pravilnog disanja kako bi se osigurala dobra cirkulacija teško. Dakle, važno je da se smiri glatke i ujednačene pokrete disanja.
3. Jednostavnost ruke. Važno je da ruke ne visi slobodno savijene u laktovima (tj nedostaje jezivu odjeću). Izvođenje nošenje lopte sjedi za stolom, koljena bi trebala biti udobno na stol. Ako tablica je teško i to je teško učiniti, možete posuditi knjigu, mali gumeni mat ili staviti malo tkanina za ruke bilo ugodno.
4. Pokrijte kapke i oči rukama. Vrlo je važno da ne postoji pritisak na oku. Dakle, važno je udoban položaj ruku. Potrebno je da pokrije dlanovima kapke čvrsto kao što je više moguće, bez utjecaja, tako da se ne osjećaju neugodno.
5. Boja terapija. Po mogućnosti tijekom nošenje lopte zamisliti crno. To će omogućiti još bolje da se opustite očnih mišića.
6. Najbolji način iz nošenje lopte - zamislite zeleno. Nakon toga potrebno je predočiti prazan list papira i napiši na njemu mentalno riječ ili izraz i napraviti svoju točku. Zatim pokušajte mentalno premjestiti točku oko lista. Nakon toga, nekoliko puta tresti glavu, oči i dalje zatvorene. Nekoliko minuta mirno sjediti i nošenje lopte može se smatrati potpunim. To je najučinkovitije savjete za odrasle, ali vježbe u kojima nošenje lopte - osnovna vježba, preporučuje se ne samo za odrasle.

djeca

Za male bolesnike treba biti poseban pristup. Ako odrasla osoba može podnijeti neki nemir, kao i apsorbirati za 2-3 minuta bez micanja, kao pravi odmor, onda to neće raditi s malom djecom. Njihova energija neće podržati čak minuta mirno sjedi zatvorenih očiju. Dakle, djeca trebaju provesti poseban pristup.

Mnogi psiholozi se savjetuje da sve pretvorio u igru. Isto se može učiniti s gimnastici za oči. Kada će vaše dijete biti zanimljiv i zabavan, on je bio sretan provesti minutu, a zatim dva i tri na ugodno iskustvo.

Najbolja od nošenje lopte napraviti kratki izlet u čarobnu zemlju, na primjer. Da biste to učinili, važno je da se smiri glas razgovarati s djetetom u radnom odnosu. U isto vrijeme u putu ne bi trebalo biti previše agresivni i impulzivan trenutaka. Najvažnija stvar - za opuštanje mišića, a ne biti u mogućnosti to učiniti na napetom uma. Dakle, da vidimo kako se ponašati s djecom.

Usput, to je potrebno za početak reći da dobi djeteta također igra veliku ulogu. Što je manja beba, teško da će biti mirno sjediti, više napora treba za odrasle vježbe.

1. Položaj bebe na isti način kao što je slučaj s odraslima, treba biti na stolu. Većina djece koja sjede za stolom u udoban stolac, leđa je usklađen, oni se čuvaju ravno. No, ipak, za to treba pratiti.
2. Važno je da se oči nisu zazhmurivalis i ne stegnut. Najbolje od svega, ako je izvorna, odrasli će pokazati kako pravilno potrebno je zatvoriti oči.
3. Glazba. U slučaju djece, nije suvišno mekom glazbe pratnju. To je najbolje koristiti klasik. Uspavanke bolje da ne, pa kao dijete, ako je jako umoran, mogu spavati.
4. Povijest. Važno je da se sa zanimljivom poviješću i izreći svoje dijete, kao da pozira s njim. U tom slučaju, dijete će sjediti pravo vrijeme.
5. Što se tiče izlaska nošenje lopte, možete ponuditi svoje dijete mentalno nacrtali poznati lik ili živo biće. Na primjer, zamislite leptir mogao pomaknuti njezin imaginarni list papira. Zato što je malo tresti glavom.

Dakle, možete naučiti dijete za obavljanje ove vježbe svaki dan. Ako roditelji, onda zbog djeteta potrebno je uključiti sve članove obitelji prisutan. Tada dijete s velikim žarom i entuzijazmom će provesti potrebne.

Dakle, ispada da nošenje lopte - odličan način za poboljšanje ili vratiti vid, da biste dobili osloboditi od neke bolesti. A za djecu i odrasle osobe s dobrim vidom, ove vježbe može biti pravi sprječavanje budućih bolesti i patoloških stanja. Pogotovo da nema zla i specifične kontraindikacije, posebno nošenje lopte ne.