Vitamin P - koji je sadržan u svim proizvodima, droge, što je potrebno, dnevna cijena

Kakav vitamina P, koji je potrebno?

Prije svega, ovaj vitamin je neophodan sastojak za naš kardiovaskularni sustav. Flavonoidi imaju doslovno povoljno utjecati na kapilare, normalizirati svoje gustoće, strukture, kao i razinu propusnosti i elastičnost. Također ova tvar optimizira krvni tlak. Ova nekretnina je zbog vazodilatacije nastao nakon penetracije vitamina E u tijelu. Između ostalog, ovaj element se ne razvija sklerotične lezije, to sprečava razvoj proširenih vena, i općenito ima vrlo pozitivan utjecaj na kvalitetu cirkulaciju krvi. Flavonoidi učinkovito eliminirati povećanu oteklina i spriječiti modrice formirana.

Sposobnost vitamina E ojačati plovila značajno povećana, a potrošnja, zajedno s vitaminom C, koji je poznato da mnogi što je askorbinska kiselina. Znanstvenici su otkrili da ako te tvari ulaze u tijelo zajedno, to sprečava uništenje hijaluronske kiseline, što je samo odgovoran za jačanje i vezanje stanicama krvnih žila.

Vitamin F daje efekt upozorenja na razvoj ateroskleroze. Ova značajka je zbog prisutnosti u svom sastavu kvercetin, ova tvar ne „loš” kolesterol taloži na stijenku krvnih žila. Daljnji aktivni sastojak optimizira metabolizam masti.

Flavonoidi imaju pozitivan učinak na eliminaciju onkoloških bolesti. Antioksidativna aktivnost kvercetina, sprečava razvoj stanica raka. Ova značajka je promatrana na sve vrste raka, ali najviše pozitivan učinak postiže se kada krv lezija raka i raka dojke.

Iznad svega, vitamin P savršeno uklanja slobodne radikale. Općenito je dobar antioksidans. Prema tome, zahvaljujući svojoj redovite konzumacije osoba je u mogućnosti kako bi zaštitili svoje tijelo od štetnih učinaka slobodnih radikala, stabilizirati imunološki sustav i usporiti proces starenja tijela.

Vitamin F korist kod raznih alergijskih bolesti. Njegovi prirodni sastojci pomoći da se eliminiraju oteklinu, smanjuje bol i opći nemir, ali i pomoći kako bi se olakšao protok raznih alergijskih poremećaja.

Također, uporaba rutinu leži u njegovoj sposobnosti da imaju pozitivan učinak na oštrine vida, očni tlak spuštanja.

Kako napuniti vitamin P, koja sadrži?

Čovjek dobiva vitamin P uglavnom iz biljne hrane. Maksimalni iznos flavonoida nalazimo u korice limuna i naranči (iu drugim agrumima), mnogi od njih u zelenom čaju, različite vrste luka, more krkavine, i to tamna čokolada. Stručnjaci kažu da je prisutan u crnom vinu i tamnih sorti piva veliki udio vitamina E. Visoki sadržaj tih komponenti su bogate crvene paprike.

Potrebno je uzeti u obzir da je količina flavonoida u hrani ovisi o mnogim čimbenicima. Tako utjecati na ovoj slici mogu uvjetima rastuće biljke, način skladištenja, pa čak i stupanj zrelosti povrća ili voća.

Vitamin P - lijekovi iz ljekarne:

Obzir farmaceutsku formulaciju s kojima se nastaviti normalno vitamin P sadržaj u tijelu.

To rutina je tvar proizvedena u obliku tableta, svaka tableta sadrži 0,02 g aktivne tvari. To bi trebao pojesti jednu do dvije tablete dva ili tri puta dnevno.

Ascorutinum - kombinacija rutin i askorbinske kiseline (0.05 g). Uzmite jednu tabletu dva puta dnevno.
Kvercetin - oblik tableta (0,02 g). Uzmite jednu tabletu dva ili tri puta dnevno.

Vitamin P, proizlazi iz lišća čajevca. Ovaj sastav je smjesa katehina, te njihove derivate. Ona dolazi u obliku praha, koji bi trebao biti prihvaćen od strane stotinu i pedeset miligrama dnevno.

Vitmain P od čajevca lišća s vitaminom C - tablete (0.05 g) korištenje jednog komada, dva do tri puta dnevno.

Također, na prodaju su vitamin E agruma aronije, i šipak.

Kako piti vitamin P, dnevnu stopu od čega?

U stvari, znanstvenici ne mogu točno reći koliko je od tih ili drugih proizvoda, moramo jesti dnevno osigurati dnevnu dozu vitamina P, kao i njegov sadržaj nije stalan i može se mijenjati. Međutim, Rospotrebnadzor navodi da svaka odrasla osoba treba uzeti dvije stotine i pedeset miligrama flavonoida dnevno, dječja doza stoga varira od sto pedeset do dvjesto pedeset miligrama.

Mnogi stručnjaci smatraju potrošnju sintetičkih analoga vitamina P nepraktičan.