Isto tako donijeti bolje performanse od ovih vježbi

Pozdrav, „Baka!” Čovjek je uvijek u potrazi za nečim novim u liječenju bolesti, a dobro je zaboravio stari. Dakle tražim u svojim zapisima jednom receptu, našao sam ih vrlo učinkovito opis poboljšanje gimnastici. Za informacije o tome kako ga provesti i kako to utječe na tijelo, i želim to obaviti rasskazat.Vse gimnastiku vježbe s oči zatvorene. Ovdje su: 1. Odmah nakon buđenja, ležeći na leđima, teško masirajte uši pritisne protiv njega s rukama od vrha prema dolje i odozdo prema gore. I tako 42 puta. Tijekom postupka palac masirati glavu iza ušiju i stražnjem dijelu vrata ispod ušiju, forefingers - uši i ostale prste - viski. Ova vježba pomaže u poboljšanju stanja bolan skleroze, pomaže izgladiti bore, jačaju zube i dosen.2. Ležeći na leđima, s kažiprstom na brzim tempom masaža 22-42 puta Kozelki uha. Nakon toga, vrhovi prstiju umetnuti prolaza uši i 42 puta ih povibriruyte naprijed-natrag, kao da želite ukloniti iz ušiju vode. Ova vježba sprječava i liječi gluhotu.3. Ležećem položaju, s leđa savinutih palac u kružnim pokretima 42 puta u smjeru nosa masirajte očne jabučice. Vježba sprječava i liječi u ranim fazama katarakte i glaukomu.4. Laganje, teško masaža štitnjače, vrat, grleći prednji desnu ruku i udaranje s lijeve strane, krećući se od brade do ključne kosti. I tako 12 puta. Promijenite položaj svoje ruke, a još 12 puta, učine isto. Pomaže kod hormonalnih poremećaja u štitnjača uzrokovane odsutnost ili nedostatak seksualne zhizni.5. Ležeći na leđima, pritisnite dlanove i čelo glave čine nagiba od strane na stranu 22-42 puta. Eliminira osteohondroz.6. Laganje, udišući na nos, jako napuhati trbuh. Nakon toga, vrlo polako izdahnite usta, prekrižio usne, govoreći u isto vrijeme „fu fu” ... Ponovite 22-42 puta. Vježba poboljšava stanje astma, bronhitis, angina, sprječava ozhirenie.7. Laganje, masaža 42 puta udubinu potplata lijevo stopalo nogama udubljenja pravo, i obrnuto. Tretira impotentsiyu.8. Ležeći na leđima, ruke i noge 42 puta naprijed i natrag kao i mnogo puta učiniti vježbe „bicikla”. Fade pojavu celulita, tretira paralich.9. Ležeći na leđima, savijena ispred grudi na koljenima i laktovima, stišćući ruke, povucite koljena na pravo odbijanja i odbijanja da preda na lijevoj strani, a zatim obrnuto. Ponovite 22 puta. Vrlo vrlo dobar za osteohondroze.10. Ova vježba je posebno za muškarce. Uzmi jaja u ruke i masirajte ih 42 puta. Nakon toga, uz povlačenje skrotumu, a zatim otpustite. Ponovite onoliko puta koliko ste godinama. Eliminira prostatitis, cistitis, impotencija, kao u osnovnoj stadii.11 adenom. Ležeći, podignite desnu nogu pod pravim kutom u odnosu na tijelo, držite u tom položaju 12 sekundi, a zatim tresti 42 puta jedini i sporo (to sporo!) Donja. Učiniti isto s lijevom nogom. Nakon toga su obje noge i obje ruke podignite pod pravim kutom u odnosu na tijelo, držite 12 sekundi, a zatim tresti 42 puta ruke i noge. Vrlo polako donje ekstremitete. Vježba jača trbušne mišiće, što je prevencija pupčanom kila, tretira začepljenja krvnih žila, proširenih vena, tromboflebitis i suzbija razvoj gangreny.12. Ležeći na leđima, ruke masiraju svom želucu 42 puta u smjeru kazaljke na satu, a isti - protiv. Kada dlanovi će biti na vrhu, staviti ih na rubu i zdrobiti ih utroba. Ako dnu dlana - slomili gore. Vježba će se osloboditi zatvor i kolita.13. Sjedeći s dohvat ruke snažno masirajte vlasište od uha do tjemena i čela i potiljka do tjemena na „jedan”. Izvođenje 22-42 puta. Pomaže kod skleroze, glavobolja, uklanja perut i sprečava gubitak kose volos.14. Sjedeći, gurati dlanovima uši i prsti 42 puta pokucati na glavi. Vježba gluhoća eliminira, smanjuje tlak gipertonii.15. Sjedeći, ruku sklopljenih na stražnjem dijelu dvorca. Glava je na mjestu, a ruke 22-42 puta pomaknuti u desno i lijevo. Pomaže kod vrata maternice osteohondroze.16. Stojeći s noge ramena width apart, ruke sa strane. U tom položaju, izvoditi 12-22 nagib od strane na stranu. Tako smo rock kralježnice, istezanje intervertebralnog diska, uklanjanje nastalih taloga soli na njih i promicanju ozdravljenja osteohondroza.17. Stojeći s noge ramena width apart, ruke sa strane. Trčanje 12 -22 aksijalne rotacije lijevo i desno, kao što su, u isto vrijeme uvijanje kralježnice. Preporuča se za liječenje i prevenciju osteohondroza.18. Stojeći, noge ramena width apart. Bez savijanja koljena, učiniti 12-42 nagib prema naprijed, pokušavajući se ruke na pod. Vrlo dobra za osteohondroza.19 prevencije. Stojeći, držeći se na stražnjoj strani kreveta ili stolice, sjednite. Ide gore, proljeće ruke, luk leđa prema trbuhu, a podizanje glavu kao visok kao moguć. Takvi usponi i sit-ups prvom tjednu što trebate učiniti do 3 u isto vrijeme, drugi - 7, treći - u 9, i tako postupno povećavati na 12, a po mogućnosti do 22 pojedinačnih-up i sit-ups. Ovo je najučinkovitiji vježba za sprječavanje i liječenje osteohondroza.20. Masaža dnevni najmanje 5 minuta bodova nalaze na vanjskoj strani koljena ispod kape koljena utvrđenim preko tri prsta. Jača immunitet.Vot i sve gimnastiku. Ako je teško provesti vježbe od 22-42 puta, ne brinite, napravite koliko možete, sve dok ne dođete do kraja normy.I želite podijeliti recept, može značajno poboljšati organizm.Itak, večer prije odlaska na spavanje, otopiti u čaši kuhane vode na sobnoj temperaturi 1 sat iL. med, u jutarnjim satima, dodajte 1 žličicu rješenja tinkturu membrane orah (staklene membrane inzistira 8. dana u 0,5 L votke) 2 žličice jabučni ocat i piti sve na prazan želudac. Redovita upotreba ovog rješenja pomaže očistiti tijelo od soli troske i depozita, uklanjanje zatvor, pomlađuje i obogaćuje štitnjače jod, sprečavanje zobu.Budte svi zdravi!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan