Koristi i štete od škampa

U posljednje vrijeme, smatralo se egzotična delikatesa škampi, jer škampi meso karakterizira nježnost i okus. Proizvod sadrži mnoge korisne tvari, koji vam omogućuje opremanje ljudsko tijelo s esencijalnim vitaminima i mineralima.

Škampi: Pripravak

1. Škampi meso sadrži više spojeva koji se koriste, mikro-Kalcij, kalij, natrij, magnezij, jod, kobalt, molibden, mangan i sumpor.
2. U sisati mesa tvari uključuju organske, odnosi se na broj esencijalnih aminokiselina i vitamina: vitamina B, D, E, C, Au PP.
3. Škampi sadrži omega-3, koje tijelo treba za puni razvoj.
4. Kalorija mali škampi mesa, koji vam omogućuje da koristite proizvod tijekom dijeta. 100 g sadrži samo 83 kcal. Naznačen time, da obogaćeni mesa proteini kiseline i proteina.

Prednosti škampi na tijelu

• Škampi imaju pozitivan učinak na zdravlje srca i krvne žile.
• Smanjuje rizik od alergija na proizvode izvan utjecaja.
• Redovita konzumacija morskih plodova povećava imunitet i sprečava pojavu raka.

• Zbog velike količine magnezija, kalcija i natrij Proizvod normalizira metabolizam, promicanje metabolizam.
• Škampi su korisnoendokrini sustav.
• Vitamini i minerali su uključeni u proizvodu, poboljšati stanje kože, noktiju, kose i zuba.
• Zbog polinezasićenih masnih kiselina omega-3, naše tijelo može rasti i razvijati se normalno.
• Redovita konzumacija škampi u ljudskoj hrani produžuje mladost. Stoga odustati njihovo korištenje nije potrebno.

šteta na škampe

1. Unatoč svojim prednostima, kozica može uzrokovati štetu na tijelo, ako njihove zlouporabe. Škampi - hranjiv hrana, ali ne mogu se zamijeniti drugim tvarima koje bi trebale doći u ljudskom tijelu.
2. Produkt sadrži bakterije, što može dovesti do trovanja. Stoga se ne preporuča konzumirati u velikim količinama.
3. Kozica može apsorbirati radioaktivnih tvari, sadržane u morskoj vodi. U tom smislu, potrebno je da ih odabrati pri kupnji pažljivo i temeljito.
4. Ovaj riblji sadrži velika količina kolesterola, Samo ja još uvijek nije jasno što je to - korisno ili štetno.

vrste kozica

Postoji nekoliko vrsta škampa, tko može priuštiti da kupi obične ljude .. Za tople vode uključuju velike vrste: tigra i Royal. Oni su najskuplji. Veliki škampi se uzgajaju u Brazilu, Tajlandu, Ekvadoru, Kini i Vijetnamu. Kupnja plodovi mora, dati prednost proizvođačima u Latinskoj Americi. Njihovi proizvodi su visoke kvalitete i sigurnost, dok je u jugoistočnoj Aziji škampi dodaju kemikalije i antibiotici.

Hladnokrvne škampi poslano iz Kanade, Danske, Grenland, Norveške i Estonije. Ovaj riblji odlikuje malim dimenzijama i niske cijene.

Škampi se mogu kupiti u limenkama, u hladnjaku, svježe smrznute i kuhane u smrznutom obliku. Kada kupujete proizvod, daju prednost svježe zamrznute, jer ima više vitamina i minerala.

Kako kuhati zdravu salatu od škampa?

sastojci:

1. Salata - 50 g
2. Oguljene šparoga - 80 g
3. Svježi krastavac - 1 komad.
4. rajčice - 3 komada.
5. Paprike (crvena i žuta) - 150 g
6. Crveni luk - 20 g
7. Svuče lignje - 200 g
8. Kozice - 150 g
9. Svježe zamrznute lososa - 100 g
10. Odrezak - 100 g
11. Hobotnica - 170 g
12. Suncokretovo ulje - 70 g
13. sok od limuna - za okus
14. Med - na okus
15. Sol - na okus
16. Zrna senf - ukusu

Priprema:

• Operite salatu i Narva. Stavite ih u zdjelu salate.
• Izrežite luk pola prstenje i staviti zavoje.
• Ogulite krastavac oguliti. Izrezati na tanke polu-kolutove.
• Izrežite papriku na trake. Stavite papar i krastavac u zdjelu salate.
• U zasebnu zdjelu, kombinirati limunovog soka, senf, suncokretovo ulje, med i sol.
• Zagrijte tavu, uliti malo ulja i pržiti plodova mora. Svađa oko 2 do 3 minute na laganoj vatri.
• Izrežite rajčice na polovice. Stavite ih na rubovima služe ploče.
• Sezona salata pripremljena umak. Promiješati.
• Rasporedi salata u središtu ploče.
• Izrežite šparoga na pola i staviti na vrhu salatu.
• Rasporedi salatu na pržene plodove mora.
• Salata spremno za jesti!

Vidi također:

• Kako kuhati kozice?
• Kako kuhati smrznuto kozice?
• Kako kuhati dijeta salata od kozica?
• Kako kuhati pržene kozice?

Škampi - ukusan i zdrav riblji. Kako se ne bi štetno djelovati na tijelo, pažljivo birati škampi. Oni ne bi trebali biti previše svijetla, jer to je prvi znak prisutnosti u njima bojila i konzervansa. Nemojte pretjerati uporabu škampi, u skladu s mjerom.