Koliko ljudi može živjeti bez sna? Poremećaji spavanja: Liječenje narodnih lijekova

Spavanje igra vrlo važnu ulogu u svačijem životu. Ostalo je od vitalnog značaja za svakog organa, osobito mozga. Bez sna, on neće moći normalno funkcionirati. Već dugi niz godina, znanstvenici pokušavaju shvatiti - koliko ljudi mogu živjeti bez sna?

Postoje posebne iskustva na ovu temu. Dakle, nakon što je nekoliko volontera su se okupili u jednoj prostoriji kako bi se utvrdilo koliko dugo neće moći spavati. Kao rezultat toga, utvrđeno je da je većina ljudi zaspati nakon 2 dana bez sna, a samo nekoliko jedinica je trajala 5 dana. Tijekom kojih volonteri postali vidio tešku umor, blage gubitak pamćenja, i nedostatak fizičke snage. Otprilike dva dana kasnije, mozak počinje zatvoriti na vlastitu, tako poniranja u plitkom snu.

Koliko ne mogu spavati: znanstvene činjenice

Mnogi ljudi su pokušali u više navrata popraviti - koliko ljudi mogu ostati budan. Apsolutni rekord navedena u Guinnessovu knjigu rekorda, je - 12 dana. I za to vrijeme su ljudi Europe, koji su stavili ovaj rekord je mnogo gore memorije i formirao sustavno glavobolje. Ovaj eksperiment je bio štetan za njegovo zdravlje.

No, u svijetu postoje ljudi koji nisu spavali više vremena. Na primjer, jedan vijetnamski nisam spavao u posljednjih 27 godina i još uvijek osjećam super. A to nije izolirani slučaj. Ali kako se to može objasniti? Prije svih pojedinačnih karakteristika organizma je sposobnost da izdrže teške terete. Znanstvenici vjeruju da su ti ljudi su nositelji otvorenih mogućnosti, njihova tijela su mogli biti isključen odvojeno jedni od drugih, odmara.

Koliko ne mogu spavati bez štete za zdravlje?

Pokušava naučiti na vlastitu - kako možete živjeti bez sna, mnogi ljudi troše na same pokuse. No, to se ne preporuča, jer na taj način možete znatno oštetiti zdravlje.

Nakon što je prvi dan bez sna sveukupno zdravlje pogoršava, krvni tlak je poremećen, tu je razdražljivost u ponašanju. 2 noći buđenja Rob čovjeku gotovo sve svoje snage, on je počeo razmišljati loše i upijaju informacije. Nakon 3 dana su ljudi slavili depresiju i živčani poremećaji. Nadalje - više, jedan počinje da vidi noćne more, halucinacije, i vizualno i glas.

Ako subjekt ima kroničnu bolest, oni postaju Teška, formira se otežano disanje, rad srca ubrzava. moždane stanice počinju da odumiru polako, a to je kobno. Dakle, ne spavaju, nisu štetni za njihovo zdravlje osoba može samo 15-20 sati. Ljudsko tijelo jednostavno treba punih osam sati spavanja 1 put kroz 24 sata.

Poremećaji spavanja: Liječenje narodnih lijekova

Poremećen san se zove nesanica. U tom stanju, postoje teškoće u započinjanju spavanja, kratko spavanje ili nedostatak sna nakon osjećaj opuštenosti. Nesanica pokazuje smanjenu trajanje noćnog sna, zaspe kasno, rano dizanje ili učestale buđenja tijekom noći. Postoji nekoliko načina za tradicionalne medicine u borbi protiv bolesti. Oni smatraju da se vrlo učinkovit, i koji od njih odabrati - to je bolje pojedinačno odlučiti:

1. Popijte navečer prije spavanja 1 žlice. toplog mlijeka s 1 TSP med;
2. Umočite noge u ledenu vodu, nakon čega slijedi i samljeti ih i staviti na pamučne čarape;
3. Grind 1 žlica. l. kopra, uliti 1 tbsp. kipuće vode i ostaviti da se uliti. Svježi kopar, ako ne možete uliti kipuće vode nad svojim sjemenjem 2 žličice sjemena u 2 žlice. kipuće vode i ostavi 2 sata. piju tako infuzije zatim 3 puta na dan prije jela frac12- čl. i 1 žlice. noć;
4. Često, mnogi ljudi prije spavanja uzeti toplu kupku, ali to samo uzrokuje zastoj sna. U tijelu, koji je grijao se, ona počinje da tuku brže srce, spavati s ritmom sasvim nemoguće. Kupaonica je svakako korisno, ali postoje neke male trikove: mora biti dnevnu, voda ne smije doći do grudi, a njegova temperatura ne bi trebala biti visoka, čak i hladno. I to bi trebao početi s toplom vodom, ali bi ga nešto hladnije svaki dan. Sjedeći u kadi treba biti 5-7 minuta, onda morate ići u krevet.

Nesanica velika pomoć biljnih infuzijama i decoctions.

• Uvarak od korijena Viburnum. To može uzeti u konvulzije, histerije i nesanice. bilo je potrebno 150 ml vode da se 5 g bekovina korijena i uliti sve pola sata. Zatim staviti smjesu na vatru za još pola sata, procijediti i piti nakon obroka 3 puta dnevno za 1/3 sv.
• Infuzija pelin: 1-2 žlice trava korijena ili mugwort izlije 2 žlice. kipuće vode i ostavi se 2 sata prije spavanja pića;
• Ulje iz sjemenki pelina: sjeme koje su prikupljene u listopad-studeni, samljeti u mlin za kavu, prelijte biljno ulje u omjeru 1: 4, inzistirati 1 tjedna na tamnom mjestu, smjesa treba biti potresen svaki dan. Zatim se ulje filtrira i prima 1-2 kapi na komadić šećera 2-4 puta dnevno za ublažavanje napetosti i sedacija. Da bi se dobili osloboditi od nesanice, uzmi potrebna sredstva za 9 - 20 kapi;
• Korijen valerijane. Put 2 žlice. l. usitnjene valerijana korijena suha u caklini posudi, preliti litre kipuće vode, poklopiti i staviti u vodenoj kupelji tijekom 15 minuta. Tada infuziji da se ohladi, procijediti, iscijediti ostatke, dodajte prokuhanu vodu kako bi se izvorni volumen. Popij ovo infuziju je potrebno za taj dan do 1 žlica, a prije odlaska u krevet - frac12- Art.
• Hmelj. 1 žlica slomiti Hmelj pour 1 žlica. kipuće vode, ostaviti. Bolje je to učiniti u termos. To znači da morate uzeti 3 puta dnevno prije jela frac14- čl. Takav infuziju, ne samo bori protiv nesanice, ali i poboljšava probavu, apetit. To se može koristiti za jetru i žučni mjehur, a živčani razdražljivost, menopauza. Hop ulje je sastavni dio „valokardin”. Također, poboljšati san, možete Hmelj umotana u platno, i staviti na jednu noć pod jastuk. Da biste to učinili strogo je zabranjeno muškarcima u mladoj dobi.
• Salata-ledena. 1 kupusa samljeti, uliti litre vode i kuhati na laganoj vatri 10 minuta. Nakon što je juha treba biti svjež, procijediti i dodati 2 žlice med. Piti prije odlaska na spavanje je neophodno za frac12- čl. Ovaj alat nije kontraindicirana, čak i za djecu, osim da je jako učinkovit. Sin se vraća, a živci postaju jači.
• Izvrsna pomoć od nesanice ulja lavande. To može biti prije spavanja podmazati viski ili pasti na komad šećera 3-5 kapi ovog ulja i sisati na prije nego što odete u krevet.

• Možete napraviti sami poseban „spava” jastuk. U tu svrhu, treba ispuniti mugwort 1 dio, 1 dio 2 dijela timijana i hmelja. Umjesto majčine dušice može uzeti metvice lišće. Usput, kao što je smjesa se može dodati hmeljnih šišarica. Miris koji će izlučivati ​​takav jastuk, pomaže da se opustite, čovjek je vrlo brzo zaspao, a njegov san će biti jaka i smirena. Takav jastuk može ispuniti i druge biljne skup :. Menta, matičnjak, slatka djetelina, sijeno prašina, lavanda, bagrem, bijela djetelina, cvjetovi kamilice i jaglaca, stabljika hmelja, gospina trava trava.
• Ako je osoba zabrinuta nesanice zbog stresa, možete pokušati sljedeće načine: mješavina močvaran, vrijes, motherwort i valerijane uzeti u jednakim omjerima i nadjev i pomiješati. 1 žličica ova smjesa da se 1 tbsp. i kipuće vode tijekom 20 minuta, zatim se ocijedi. Cijeli infuzija podijeljen u 4 dijela, a najveći od njih treba ostaviti za večer. Piti takvu infuziju potrebno je poboljšati.
• Kesten - vrlo jednostavno, ali u isto vrijeme učinkovit lijek za nesanicu. Potrebno je poduzeti uobičajene kestena nemaju debelu koru, smeđe, sjajne boje, oko 60 pc. 3. Također je potrebno vrećicu sa žicama, tako da se može čvrsto pričvrstiti. Svaka vrećica treba staviti 15-20 kestena. Ove vrećice treba širiti ispod kreveta :. 1 u nogama, itd - na glavi, a treći - u sredini. Nije jasno kako ova metoda djeluje, ali to je stvarno učinkovit alat!

Spavanje - vrlo važan dio svačijeg života. Dakle, nije potrebno eksperimentirati na svom tijelu i testirati svoju izdržljivost, a ne sustavno pražnjenja! Poremećaji spavanja su predmet hitno liječenje, a to je ono što je - medicinska ili popularno - odabrati samo ti.