Upotreba pšeničnog kruha i raž

Neki odbijaju kruh, eliminirati ga iz svoje prehrane. Drugi su spremni odustati od ništa, i ne mogu živjeti bez kruha. Bez toga, bilo koja hrana čini svježe i nije tako ukusna.

Ipak, upotreba pšenice i raženog kruha za dugo vremena dokazano. Kao dio kruha su ugljikohidrati, proteini, mineralne spojeve i vitamine iz grupe B. Poznato je da nedostatak vitamina B1 može početi mucati živčani sustav, zanijemio rukama i nogama.

Nedostatak vitamina B2 smanjen vid, kožne bolesti nastaju. Ako postoji nedostatak vitamina E u tijelu, onda dolazi umor, osoba doživljava razdražljivost i slabost.

Sve ove vitamine u velikom broju, tu su i grah pšenica i raž. Ljudska potreba za njima možete pružiti najbolju pšenice i raženog kruha. Posebno korisno kruh s visokim sadržajem mekinja.

U uporabi, ljudsko tijelo dobiva kruh kalcijeve soli, fosfor, željezo, kalij i druge elemente. Na njihovu dostupnost ovisi o radu kardio - vaskularni sustav, formiranje mišića i koštanog tkiva, kao i sastav krvi.

Kruh - samo jedan od proizvoda koji nisu ni ustajali gubi korisne osobine. To je odavno ustajali kruh smatralo vredniji od svježe. Ako ste kupili raženi kruh počela rasti ustajao, ne dobili osloboditi od njega. Izrežite kruh na kockice, lagano posolite i utrljati s kriškom bijelog luka i suši u pećnici. Ovi krekeri mogu grickati ili samo na stol umjesto kruha.

Ustajalog bijelog kruha možete pripremiti croutons luk, jaja, gljive, rajčice, sir, šunka, itd Dip kriške kruha u smjesu od jaja i mlijeka i pržiti na maslacu s obje strane.

U nekim zemljama, ustajalog kruha kuha juhu. Za ovu pržiti na maslacu kruh kore pomiješana s sjeckani luk, kopar i peršin. Zatim staviti smjesu u lonac, prelijte vrelom vodom i dovesti do kuhati. Zatim dodajte sjeckani tvrdo kuhano jaje i kuhajte juhu još 2 minute.

Korisna svojstva raženog kruha su naširoko koristi u Kozmetologija. Mrvica raženog kruha pripremljeni za čišćenje lica i vrata, kao i korisne maske za kosu.

Maska od raženog kruha za lice. Pripremiti sredstva za čišćenje kože, potopiti u vodi mrvica raženog kruha vruće. Navlažite kožu s vodom, zagrabiti malo kruha „kašu” i postupno staviti na vašu kožu, to trljanje. Kada očistite kožu, isperite ga hladnom vodom, zakiseli.

Maska od raženog kruha kose. Za ljepotu i sjaj kose „kašu” raženog kruha, utrljati u čistu mokru kosu i vlasište. Stavite kapu za tuširanje na gornjem Prelomi glave s ručnikom. Maska isperite toplom vodom nakon 40 minuta.

Nemojte odustati na kruh! Jesti u umjerenim količinama, kuhati od nje razne hrane i kozmetičkih proizvoda. Počastite svoj kruh pažljivo i sa poštovanjem, onda ti i on će samo imati koristi!

Ostati zdrav!