Vitamin B1

Vitamin B1 odnosi se na skupinu u vodi topljivi vitamini. To je prvi put izoliran 1910. godine japanski znanstvenik Y. Suzuki. Vitamin B1 je neophodan za normalan rast i razvoj procesa, regulira funkcije probavnog, živčanog i kardiovaskularnog sustava, a također i sudjeluje u metabolizmu masti i ugljikohidrata.

Vitamin B1 nije pohranjena u tijelu za buduću upotrebu, a time i njegove rezerve se moraju redovito obnavljati. Ona nema toksične učinke, jer višak se lako ispušta prema van iz otpada proizvode. Tijelo dolazi iz hrane i sintetizirati mikroflore debelog crijeva. Jednostavno uništen toplinske obrade hrane.

Biološka uloga vitamina B1

Vitamin B1 ima na živčani sustav regulira efekt. Osim što je aktivno uključen u procese vode i soli, proteina, ugljikohidrata, masti i metabolizam energije. Nedostatak vitamina B1 dovodi do nakupljanja u stanicama mišića i piruvatne mliječne kiseline, što smanjuje sintezu acetilkolina i ometa normalno funkcioniranje živčanog i probavnog sustava.

Vitamin B1 optimizirati moždanu aktivnost, poboljšava pamćenje, mentalne sposobnosti i raspoloženje. To ima utjecaj na rast, aktivno uključeni u hematopoeze procesa. Zbog svojih antioksidativnih svojstava smanjiti negativan utjecaj na ljudsko tijelo niz toksičnih tvari, uključujući alkohol i duhan, usporava proces starenja.

Vitamin B1 podržava tonus mišića probavnog sustava, krvnih žila, smanjuje simptome morske bolesti.

Teško je precijeniti važnost vitamina B1 za kosu. Uz nedostatak ovog vitamina kosa počinje gubiti, tanka i postati vrlo krhki. Osim ovog vitamina B1 nedostataka vitamina često je jedan od glavnih uzroka prhut.

svakodnevno održavanje

Svaki dan, odrasla osoba treba dobiti ne manje od 0,5 mg vitamina B1 po tisuću kalorija. Tijekom bolesti ili tijekom oporavka, potreba za vitaminom B1 značajno povećana u bolestima štitnjače i visoke fizičkog napora.

Kada oralne kontraceptive, antibiotici i lijekovi koji sadrže sumpor, smanjenje u tijelu vitamina B1. Da vitamina B1 može ići u svoj aktivni oblik zahtijeva prisutnost dovoljne količine magnezija.

Nedostataka vitamina vitamina B1

Nedostatak vitamina B1 manifestira se od sljedećih simptoma:

• Razdražljivost, tearfulness, umor, depresija;
• nesanica;
• hladnoća;
• Pogoršanje koordinacije;
• Mučnina, smanjeni apetit, proljev;
• Pomanjkanje daha tijekom vježbanja.

Sa značajnim nedostatkom vitamina B1 (Beriberi) razvoj bolesti pod nazivom beriberi. Manifestira simptomi živčanog sustava, pojava paralize, mišićne atrofije i teške kardiovaskularne neuspjeh.

Predoziranje vitamina B1

Za razvoj vitamina gipervitaminoznogo stanje obično nije tipičan. Međutim, vitamin B1 u ampule za primjenu injekcijom može dovesti do razvoja alergijske reakcije, jer mogućnosti u velikim dozama dovodi do razvoja nespecifične degranulacije mastocita.

Sadržaj vitamina B1 u hrani

Izvori vitamina B1 su mnogi proizvodi biljnog ili životinjskog podrijetla:

• Kruh i kruh od pšeničnog brašna;
• Griz (heljda, zobi, riže sirovo);
• Suncokretovo sjeme i matice;
• Šparoge, prokulice, brokula;
• Soje, graha,
• naranče;
• Ribizle, borovnice, jagode, šipka;
• Šljive, šljive, grožđice,
• Špinat, kopriva, kamilica, loboda, djetelina, metvica, peršin;
• Meso i iznutrice (mozak, jetra, bubrezi);
• Riba i plodovi mora.

To treba imati na umu da je sadržaj vitamina B1 u proizvodu smanjen je pod utjecajem toplinske obrade.

Vitamin B1 u ampulama

Kada nedovoljan protok prehrani vitamina B1 i nedostatak vitamina ili razvoj simptoma hypovitaminosis propisati davanje vitamina B1 u ampule (injekcije). Osim toga, podatke za potrebe ovog vitamina su:

• Bolesti kardiovaskularnog sustava - endarteritis, miokarditis, kronični krvožilni neuspjeh;
• Neurološki poremećaji - asthenovegetative sindroma, periferne paraliza, polyneuritis, neuritis;
• Mentalna bolest - kombinirana terapija Alzhajmerova bolest, demencije, depresije, psihoza;
• Bolesti probavnog sustava - želuca čira, gastritisa, enterokolitis, kronični pankreatitis, ciroza jetre, bolesti želuca djeluje.

Teško je precijeniti važnost vitamina B1 za kosu i kožu. Dakle, to je naširoko koristi u liječenju mnogih dermatoloških bolesti (seboreja, psorijaza, svrbež, pyoderma).