Upotreba vitamina P za ljudsko tijelo

Čovjek treba veliku količinu hranjivih tvari. Oni su svi od nas bi trebao dobiti zajedno s hranom koji jedu. Grupa se odnosi na takve kemikalije, koje se zajedno s jednim zovu flavonoidi. O stotinu pedeset i flavonoida zove R. vitamina tijelo, oni nisu napravili, ali smatra potrebnim za pravilan rad.

Vitamin P je snažan antioksidant. Osim toga, upotreba vitamina E u ljudskom tijelu je da pomaže za normalizaciju propusnost krvnih žila elastičnosti.

Što je to važno vitamin P za ljudsko tijelo? Koje prednosti? Ovaj vitamin je vrlo važna za održavanje krvne žile u normalno stanje. On je uključen u stvaranje kolagena (protein vezivnog tkiva koji regulira propusnost kapilarnog elastičnosti i sprječava pojavu sklerotičan plakova u krvnim žilama).

Također, uporaba vitamina E leži u činjenici da ima anti-oteklina, protuupalna svojstva i sprečava alergije, pa čak i ima blagi anestetik učinak. Prednosti vitamina E za ljudsko zdravlje je da proširuje krvne žile, tj normalizira pritisak na njih.

Flavonoidi pripadaju skupini pod nazivom „Vitamin P”, su korisni za ljudsko tijelo koje posjeduje, antitumorski choleretic svojstvo, sprječava pojavu čireva. Imaju radioprotektivnih učinak, drugim riječima, pomažu u zaštiti ljudsko tijelo iz zračenju.

Posebno je važna činjenica da su antioksidativna svojstva vitamina P objasnio prednosti za ljudsko tijelo. Drugim riječima, to pomaže u sprečavanju prekomjerne aktivacije procesa oksidacije. Istraživanja su pokazala da vitamin E ima blagotvoran učinak na nadbubrežne žlijezde, regulira funkciju štitne žlijezde, dovodeći ogromne prednosti.

Potrebno za ljudsko tijelo tvari često reagiraju s drugim tvarima, čime se povećava njihov učinak. Vitamin P nije iznimka.

Bez vitamina P ne može biti normalan rad drugog vitamina, naime S. Zahvaljujući svojstvima vitamina P je čak prozvan vitamin C2. I još bolje da se očituje prednosti za ljudsko zdravlje vitamina E potreba vitamina C.

Mi ćemo vam reći o simptomima nedovoljne količine vitamina P.

Vitamin P je osobito važno, dakle, nedovoljno u organizam dovodi do raznih bolesti. Nedostatak vitamina P (znakova):

- osoba dobiva umoran brzo, tu je slabost.

- ima osjećaj boli u donjim ekstremitetima u ramenu.

- postoje problemi s stanja kože, nastaju bubuljice.

- kosa počne ispadati.

- krvarenje desni.

- postaju krhke kapilare.

- tu je hemoragijska dijateza.

- postoji krvarenje u raznim dijelovima tijela.

Obrazovanje posljednji simptom, jedan od onih koji smo naveli, izazivaju krhke kapilare. Često krvarenja se opaža u slojevima kože, sluznice, masnog tkiva ispod kože. Uzrokovati male krvarenja smatraju fizičke učinke. Drugim riječima, s jakim pritiskom na ljudskom tijelu mogu se pojaviti mala crvena mrlja na koži. Ova vrsta krvarenja se naziva petechiae.

S obzirom na veliki broj vitamina E u tijelu, onda to ne može biti, jer sve višak izvedena iz ljudskog tijela.

Pa, konačno, mi ćemo vam reći o izvorima flavonoida. Zajedno s upotrebom biljnih proizvoda ljudi vitamin P. S ovim vitaminom bogato agruma, posebno bijelo tkivo nalazi između kriške, pod kožu. Također, u mnogo vitamina E su šljive, jabuke, kupine, marelice, šipka, grožđe, ribiz, maline i druge bobice i voće.

Uz korištenje povrća, također, može dobiti vitamin P, na primjer jesti paprike, kupus, rajčica, zelena salata lišća, komorač, loboda, peršin, cilantro. Osim toga, flavonoidi sadržani u živom piva, heljda, kave, čaja.

Vitamin P je uništen zbog izloženosti visokim temperaturama, tako da koristite proizvode koje smo prethodno navedene, potrebno je svježe, nemojte ih izlagati toplini. Značajno smanjenje količine flavonoida smrznutih proizvoda.

Često, nedovoljne količine vitamina P u tijelu osobe osjeća u proljeće, zimi. Zbog manje dijeta svježeg povrća i voća u ovo doba godine. Međutim, ako je dovoljna pažnja posvećena je korisnost vitamina unosa, drugih hranjivih tvari u tijelu, moguće je da se izbjegne nedostatak vitamina, osigurati njegovu vitamin R. želimo podsjetiti da je ljudsko tijelo ne može učiniti bez vitamina. To može biti korisno, ukusna ako želite svoju prehranu.