Ud ukočenost prošlo. Evo, moji prijatelji, pomogao sam

Prije nekoliko godina sam patio od činjenice da sam ozlijeđen i zanijemio rukama i nogama. On je došao, jer prije nisam mogao ni krumpir čist. I spasi me radi vježbe predložene od strane žena. Oni žele podijeliti sa svima onima koji također otupio i bolovi u udovima. Uz ovu teretanu imam 2 godine nema takvih problema. Da li vježbe dnevno, jednom ujutro si prosnulis.Itak budi, ustati iz kreveta pročitati „Oče naš”, a zatim povucite ručicu prema naprijed i saviti prste jako puno „škripu”. I tako to 81 puta, to jest, 9 puta 9 vježbe. Zatim, povucite ruku uz njegovo tijelo i stisnuti prste i 81 raz.Podnyatsya u krevetu i okrenut prema zidu, odmara na nožnim prstima. Ruke je podigao. Stoje tako jedan trenutak, računajući u glavi 60 sekundi. Postanite točka i da joj ruke iza leđa „zaključati”. Ovaj postupak je učinjeno 3 puta na minutu. Ali ako su noge povrijediti, onda jednog dana za to 6-8 puta sve dok bol će proći. Nakon toga, samo jedan put u den.Poverte u teretanu, to učiniti svaki dan, a uspjeh je zajamčen. Zahvaljujući njoj sam dobio osloboditi ne samo od boli i ukočenost u ekstremitetima, ali i iz neuroze.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan