Kako bi vaše noge tanak? Vježbe i vizualnih znakova

Kao rezultat toga, jedan anketa pokazala je da većina ljudi u prvo upoznavanje s prvim od svih dama obratiti pozornost na nogama. To je zbog toga, ljubavnica vitkim nogama imaju veći prioritet u osvajanju srca ljudi. Vlasnik vitkim nogama može biti bilo, ako bi malo truda!

Vježbe za lijepo oblikovane noge: pravila

Postoji niz vježbi koje će dobiti rezultate u nekoliko mjeseci. Glavna stvar ovdje - sustavno klase. Čak i ako jednog dana će obuhvatiti lijeni i ne žele raditi, trebate se uzeti u ruke i da ne odstupa od željenog cilja! Ove vježbe ne samo da će se fokusirati na gubitak težine, ali i što učiniti tanak mršave noge, jer oni uglavnom poboljšati oblik bedara i potkoljenice.

Vježba: Kako vam noge tanak?

1. stoji potreban da bi se na nožnim prstima i vratiti u početni položaj. Ponovite ove pokreti trebaju biti najmanje 30 puta. Zatim morate ustati na nožnim prstima i svitak s njima na petu, mora se ponoviti 40 puta;
2. između koljena stavi malu mekanu loptu i pokušati držati noge zajedno, to bi trebalo biti učinjeno do tada, sve do osjećaja umora;
3. navući na zid i polako gurnite natrag na njega sve do sredine. Fiksni u tom položaju sve dok se noge ne umorni, a zatim ispraviti;
4. sjesti na stolicu, podignite noge i pokušati zadržati ih u ispruženi položaj kao najveći mogući vremenski period;
5. stoje za podršku i napraviti ljuljačka nogu. Izvođenje ovaj pokret 20 puta svakom nogom.

Vidi također: Kompleks vježbi iz nosića na bokovima

Kako vizualno učiniti vaše noge vitkiji?

Već dugi niz godina u potrazi za ljepotu žene naučio mnogo trikova i trikova izgledati atraktivno, uključujući i za noge činilo vizualno mršavije.

Kada kupujete novu odjeću ne morate birati stvari s horizontalnim prugama, jer svaka takva podjela likova ima negativan utjecaj na vizualne percepcije noge. Također ignoriraju bolje stvari s crtežima, koji su raspoređeni u poprečnim trakama.

U istoj kategoriji jesen i kontrastne kombinacije boja za odjeću, na primjer, bijelu bluzu i crne hlače. Bolje je izabrati jednobojno odijelo. Bluza i suknja jednu boju ili uska haljina će biti najbolja opcija. Jednobojne odjeća ne samo proširiti ukupnu siluetu, ali i noge. Široki pojasevi, naravno, čine struk uži, ali noge su skratili, ovdje morate odabrati ono što je prioritet za vas. Hlače bolje odabrati sljedeće vrste:

Klasik. Boja može biti bilo što, velik izbor će biti jasno strelica u sredini nogu sami. Dužina treba biti takav da se lagano pokriven ili cipele, ili spojiti s njom. Usput, bolje izabrati hlače i cipele u istoj boji.

Hlače s visokim strukom. Sakrij vrh hlače pod topom kontrastne boje ili bluzu također, ne bi trebalo biti, to je također vizualno čine noge kraće.

Hlače s flare od koljena malo. Ove hlače će uravnotežiti kukova i da ta brojka više skladan.

Montaža hlače. Nosite ih mogu priuštiti samo dama, noge i bokove koji nemaju nedostatke, inače također naglasio svoje pravo, kao i kratke hlačice.

Na skutima situacija je malo drugačija vizualno produljiti noge, bit će dovoljno da se stavi na minici, to je samo da nije prikladna za svakoga. A najbolja opcija - prosječna duljina suknje, suziti stil ili olovka suknje. Rezovi ne mogu se bojati, oni su vrlo atraktivan izgled.

Haljine treba odabrati ovaj stil, tako da su bili u pravu na slici. Boje pogodne monokromatski. Izgleda veliku haljinu u carstvu stilu s visokim strukom.

Cipele bi trebao biti udoban na prvom mjestu, i, naravno, lijepa.

Bolje je kupiti cipele s potpeticama, odnosno ne samo cipele, već je cijeli cipela. Heel Visina idealno ne smije prelaziti 7 cm.

Čizme je potrebno za kupnju bilo koje dužine malo iznad koljena ili malo ispod. previsoka najamnik čizme skratiti noge. gležanj ili čizme mogu nositi samo kad pomiješati s odjećom neće ogovarati nogu.

Cipele s okruglim nosom. Noge cipele izgledaju elegantnije, ali žene malog stasa, on je kontraindicirana.

Cipele i visoke potpetice isti spektar boja. To je jedan od dokazanih i učinkovitih metoda za noge produžuje. Dakle, bolje crne cipele nositi crne tajice ili čarape. U toplijim mjesecima, kada djevojke nose tajice tonove kože, boja cipele bi trebao biti odgovarajući.

Sandale i cipele, popravljajući što je u gležnjevima, to je bolje ne bi stekli. Kopče, trake, čipke, lukove i tako dalje. Atributi vizualno skratiti nogu.

Najosnovniji način da vaše noge tanji je ispraviti leđa i ispraviti ramena, tako da se odmah može produljiti na nogama par centimetara.

Vitkim nogama: slika

Vidi također:

• Kako izgubiti težinu u nogama?
• Kako ukloniti masnoće iz koljena?
• Kako smanjiti telad?

Kako bi se osiguralo da vaše noge su tanki morate napraviti veliki napor. Potrebna sport, pravilna prehrana, razne kozmetike - sve to treba biti u ženskom arsenalu koji nastoji postići savršenu figuru. Ali ako sama u svoj svojoj slavi što je potrebno ovdje i sada pokazati, možete koristiti mali trik koji će vam pomoći učiniti vaše noge tanak u samo nekoliko minuta!