Vježbe i postupci za oblikovanje i ispravljanje držanja u djece

Učinkovita metoda koja olakšava korektivne poremećaja držanja u djece školske dobi, postoji takva složena vježba.

vježba 1

Na udaljenosti od jednog koraka od zida dijete dobiva natrag na nju. Na temelju Prsti lijeve noge, peta je potrebno dotaknuti zid, ravno podizanje ruku kroz strane gore i čučeći na dodir zid. Tijekom tih pokreta udahnuti. Vraćajući se u krajnjem položaju - izdahnuti. Točno je pokret iu istom slijedu čini desnu nogu. Ponovite 10 puta.

Vježba za dječje držanje 2.

Uzmi štap oko metar dugo. Noge stavi odvojeno. Uz štapić iza leđa, čvrsto ga pritiskom na rukama savijenim u laktovima, čineći trup pretvara u neuspjeh lijevo, pa desno. Držite glavu ravno, gledati naprijed. Disanje slobodno. Ponovite 10 puta.

Vježba 3.

Savijene u laktovima spojenih iza njega, sklopio ruke. Zatim promijenite položaj ruku. Ponovljeni 6 puta.

Vježba za dječje držanje 4.

Razmaknute u širini ramena ruke ostatak na rub stola tako da je torzo i noge su zaostajanje ravna crta. Držite glavu ravno, gledati naprijed. Flex ruke, grudi dodiruju stol - dah. Ispraviti svoje ruke - izdahnuti. Vježba ponoviti 10 puta.

Vježba 5.

Noge stavi pete zajedno, prstiju odvojeno. Iza glave, ramena, savijena rukama drži štap. Čučanj na prstima, ispraviti obje ruke prema gore. Pokušajte zadržati prtljažnika ravno, gledati naprijed. Nakon toga, vraća u svoj prvobitni položaj. Tijekom trbušnjaka - na izdisaju, u početni položaj - dah. Vježba ponoviti 15 puta.

Vježba 6.

U uspravnom položaju se održava horizontalno štapić spuštenih ruku - udisati. Bez promjene vodoravni položaj njegovih odredbi, prijenos štapić iza njegovih leđa prema dolje - izdahnuti. Povratak palicu u početni položaj. Vježba se ponavlja nekoliko dana kasnije smanjio udaljenost stezanje ruke.

Vježba 7.

Sjedeći na stolcu (stolica), uhvaćen na nepokretnog objekta prstiju. Ruke iza glave, pognuti se unatrag istovremeno podižući ruke prema gore, a zatim rukama dotakne pod i vratiti u početni položaj. Tijekom nagib leđa radi dah, te u prethodni položaj - izdahnuti. Ponovite 10 puta.

vježba 8

Početni položaj: stoji s razvedeni ramena gleda ravno naprijed. Kružnim pokretima ravne ruke natrag, zatim naprijed. Prilikom pomicanja ruke - dah dolje - izdahnuti. Pokret se provodi s malim amplitudama. Vježba se ponavlja 20 puta.

Vježba 9.

Početni položaj: stoje na jedan korak od stolica, ispruži ruke postavljene na leđima. Bez savijanja ruke čine četiri elastične platna naprijed, postaje na prstima, a kasnije se vratio u prvobitni položaj. U početnom položaju - dah, dok je padina - izdahnuti. Vježba ponoviti 10 puta.

Vježba za formiranje ispravnog držanja u djece 10.

Šetnja za 5 minuta, držeći štap savijenih leđa na koljena rukama. Ramena, glavu uspravno, gledajući ravno naprijed. Vrijeme procesije dubok dah, proizvoljna.